溫浴熱飲冬天少感冒

據美國“雅虎網”近日報導， 醫學專家研究發現， 有的人冬季很少感冒， 秘訣就是洗溫水澡、喝熱飲。 這兩者都能幫助增強機體抵抗力， 讓人們免受感冒的侵擾。

中國中醫研究院楊力教授指出， 從生理角度來講， 人體比較喜歡溫暖的環境， 洗溫水浴既可溫陽活絡， 又能驅走嚴寒， 消除疲憊， 增強人體抗感冒的能力。 但如果水溫太高， 會導致血管收縮、心跳加快， 對皮膚的刺激也很大， 容易引起皮膚瘙癢、乾燥等不適。 喝熱飲是讓人體的“內環境”變得更溫暖， 喝熱飲的同時， 水蒸氣也會進入口腔， 滋潤上呼吸道，

因此， 在冬天堅持“溫浴熱飲”， 可以有效對抗感冒。 但楊力提醒， 一般情況下， 溫浴以水溫不超過40攝氏度為宜， 老人一次洗20—30分鐘即可， 年輕人時間可稍長一些， 不過次數也不要過頻， 兩三天洗一次就夠了。 熱飲則有很多選擇， 除了熱水， 冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇， 但不宜過多， 每天不超過三四杯。 此外， 還可根據不同情況喝不同的熱飲， 如嗓子幹痛， 可用麥冬、桔梗、甘草各5克， 每天泡水喝， 如果出現咳嗽， 可以喝點蜂蜜水， 對恢復健康有一定幫助。