女人臉色發黃怎麼辦? 日常好習慣還你“好臉色”
1挑剔一點沒壞處, 蔬菜也一樣
最新的研究發現, 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源, 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分,
2喝水最養好臉色, 不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現, 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題, 白領一族尤其如此。 一天當中, 我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料, 這些飲品中都或多或少含有咖啡因, 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題, 也間接地影響到我們的好臉色。 咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠, 睡不好哪來好臉色建議每天補水可以通過喝開水, 吃水果、喝粥等方式完成,
3稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症, 最明顯的症狀就是嘴唇發白, 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來, 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。
4午睡享受午間美容
對於上班族來說, 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整, 讓我們氣色更好, 一天精力更充沛。 需要提醒的是, 如果在辦公桌上休息, 最好關閉電腦, 以杜絕輻射。
5培養如廁好習慣 不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出, 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化, 然後由小腸吸收, 如果有便秘的情況出現, 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身,
6山楂 每個女人都該吃的“好臉色”食物
提到下午茶, 很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人, 但熱量高, 營養成分單一, 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。 專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶, 因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。 可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。