中醫教你如何健腦

中醫教你如何健腦， 由於現在的生活節奏快加之人們的學歷也是在不斷的上升， 對於知識層面的工作就越來越多， 也就是我們經常說的腦力勞動者，

氣功強腦。 練氣功得法， 可充分發揮意念的主觀能動作用， 大大激發健腦強腦的自調功能。 氣功功法很多， 有不少以補腦強腦為目的的功法， 具體練習以氣功師指點為好。

頤神養腦。 腦藏神， 精神愉快則腦不傷;如精神緊張， 心境不寧， 神亂神散， 則腦受損。 頤神養腦， 須重道德修養;如豁達大度， 恬淡寡欲， 不患得患失， 不追名逐利， 悠然自得， 助人為樂， 就利於養腦;如胸襟狹隘， 凡事斤斤計較， 七情易動， 則臟腑氣血功能失調而致病。 故健腦養生， 尤當注意及此。

服食補腦。 分析古今健腦方藥， 一般是以補肝腎、益精血(如山萸肉、地黃、首烏、枸杞子、菟絲子、五味子、川杜仲、牛膝、當歸等)，

中醫教你如何健腦， 專家表示說積精健腦腦為髓海， 腎主精生髓。 若腎精滿盈則髓海充實， 故積精可以健腦。 積精之法， 在於節欲。 明代著名醫學家張景嶽說：“善養生者， 必保其精。 精盈則氣盛， 氣盛則神全， 神全則身健， 身健則病少， 神氣堅強， 老當益壯， 皆本乎精也。 ”