4歲免疫力低下怎么調理？

我們都知道人體是有免疫力的， 如果沒有了免疫力， 估計人類也不會在地球上存活多長時間。 但是生活當中， 的確有很多方面的因素會導致身體的免疫力大幅度下降， 進而導致人體患上很嚴重的疾病， 就連一些小孩子， 也會出現這樣的情況。 那么問題來了， 4歲免疫力低下怎么調理?

1、提供足夠的營養

小兒處于生長發育階段， 對營養素的需要量相對較多， 營養不足， 抵抗力就比較差。 從目前研究的情況來看， 輕度的維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。 因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果或補充一些兒童益生菌沖劑， 確實能有效地增強孩子的抵抗力

2、保證充足的睡眠

每晚按時入睡、按時起床， 保證睡眠質量， 這也是增強體質的重要方面。

3、進行體育鍛煉

這是增強體質的有效措施。 鍛煉要從小開始， 夏天可以在室外躺一會兒， 冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣， 衣服也不要穿得太多。 從小培養孩子適應較冷的環境， 當氣候發生變化時就不容易得感冒。 戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D， 從而促進鈣的吸收， 而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

通過小編的介紹， 爸爸媽媽是否覺得豁然開朗呢?如果你正在為寶寶免疫力低下而發愁， 那么以上幾個方法或許能夠幫助到你。