女人多吃一些葡萄滋肝補血

女性朋友平時特別要重視養生， 也就是日常生活中的飲食呢要格外的關注一下， 水果呢應該多一些， 特別是葡萄是很多女孩子的最愛的， 覺得葡萄吃多了真的是很好的滋養身體的， 特別是有的女孩子呢覺得應該適當的吃一些葡萄能夠滋肝補血的， 到底是不是真的呢， 其實女孩子應該及時的補充一些氣血， 這樣才不會容易出現手腳冰冷的情況， 還有的女性朋友呢需要重視的葡萄的食用方法。

中醫認為葡萄可逐水利尿、益氣補血、補腦養神、除煩明目、解渴。 電腦族多吃葡萄有可滋養肝臟， 具有明目補血的功效。 除此之外葡萄還具有以下幾大功效。

滋肝補腎：葡萄性平味甘酸， 能滋肝腎， 生津液， 強筋骨。 熱病煩渴、不思飲食、久病肝腎陰虛、心悸、盜汗、乾咳、腰腿酸痛、筋骨無力者， 可將其作為補品。 葡萄還有補益氣血、通利小便的作用， 用於脾虛氣弱、氣短乏力、浮腫、小便不利等。

可將葡萄搗爛取汁， 用微火熬至稍黏時， 加入適量蜂蜜， 再加熱至沸， 冷卻後服用， 每次1湯匙。

軟化血管：在葡萄的皮、核和汁中有一種天然的抗膽固醇物質和抗真菌化合物， 能對抗人體血清膽固醇和降低血小板的凝聚力， 對防止血管硬化、冠心病、栓子性腦梗死、腦血栓、高膽固醇血症、脂肪肝、視網膜炎都有一定作用。

健脾和胃：葡萄含糖量達15%-30%， 以葡萄糖為主。 葡萄中的果酸具有助消化作用， 常吃葡萄能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質、維生素和人體所需的氨基酸， 常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。 把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對提高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

葡萄中的糖屬單糖， 可很快被人體吸收， 特別是當人體出現低血糖時， 若及時飲用鮮葡萄汁， 可很快使症狀緩解。

減肥作用：正確食用葡萄具有減肥功效。 方法是飯前慢嚼300克葡萄， 再吃一些富含蛋白質和脂肪較低的食物， 如醬牛肉、燉兔肉、韭菜炒豆腐乾等。 300克葡萄吃到胃裡飽足感強， 加上高蛋白食物延長消化時間， 能維持較長時間不饑餓。

平時應該是很容易的買到葡萄的， 也就是需要重視的葡萄的食用方法也是很多的， 而且能夠很好的補充葡萄帶來的一些營養的話， 那麼預防身體很多疾病， 特別是有的人很容易貧血， 低血糖， 有的女孩子很容易暈厥， 這個時候就應該及時的補充葡萄， 因為現在的葡萄呢水果超市都是可以常見的，

而且價格也是很合理的， 如果女孩子多吃的話肯定是不容易出現低血糖的問題了。