這8個都是男人腎虧的表現症狀

大家有沒有發現， 現在不能生育的年輕夫妻越來越多了。 為什麼？其實答案很簡單， 那就是腎虧了！那腎虧到底有哪些症狀呢？

腎虧的表現症狀

一、怕冷

患有腎虧的朋友， 會有怕冷而且怕風吹的感覺。

二、頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺， 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受， 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲， 妨礙聽覺， 長久下去， 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

三、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的臟器之一， 滋養和溫煦著其他臟腑， 若其他器官久病不愈， 就容易傷及腎臟。

四、哮喘

因為腎臟有“納氣”的功能， 所以哮喘也是腎虧的一個表現。

五、腰痛

腰痛根本在於腎虛， 可分為內傷和勞損。

六、夜間多尿

一般夜尿次數在2次以上， 這也是腎虧的一個症狀。

七、便秘

便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症， 影響工作、生活， 苦不堪言。

八、腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車裡， 外加開車精神緊張， 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 上廁所的頻率極高， 而且量少， 也有可能是腎虧的症狀。

腎虧的治療方法

一、每天搓腳心

兩手對掌搓熱後， 以左手擦右腳心， 以右手擦左腳心， 早晚各1次， 每次搓300下。

二、每天做一套簡易體操

1、兩足平行， 足距同肩寬， 目視正前方， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開。 足跟提起， 連續呼吸9次。

2、足跟落地， 吸氣， 慢慢曲膝下蹲， 兩手背逐漸轉前， 虎口對腳踝;手接近地面時，

3、憋氣， 身體逐漸起立， 兩手下垂， 逐漸握緊拳頭。

4、呼氣， 身體立正， 兩臂外擰， 拳心向前， 兩肘從兩側擠壓軟肋， 同時身體和腳跟部用力上提， 並提肛， 呼吸。

三、每天做縮肛運動

全身放鬆， 自然呼吸。 呼氣時， 做縮肛動作， 吸氣時放鬆， 反復進行30次左右。

四、每天腰部按摩

兩手掌對搓， 至手心熱後， 分別放至腰部兩側， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 早晚各一次， 每次約200下。

五、每天打太極

練習太極拳， 最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。 （參考網站：新浪）