孕婦產後飲食要注意什麼 調養非常重要

Q: 南寧段女士：剛剛生下寶寶後， 應該怎樣進行飲食調養呢?

A: 產後與懷孕的時候一樣， 要非常重視營養的補充， 從以下三點理由就可以說明， 產後的飲食調養是非常重要的：

注意!產後飲食調養非常重要

1.為了補充產後足夠的營養

在產後， 產婦處於調節自己的身體、提高抵抗力、對外界環境有應激能力的階段， 同時還要將體內的營養通過乳汁輸送給新生寶寶。

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科學證明， 女性產後的營養需要比妊娠時還要多， 所以必須加強日常飲食調養， 多進食營養豐富的食物， 合理安排一日三餐， 補充足夠的營養素， 以滿足產後身體營養的需要。

2.為了產婦早日復原

雖然分娩後產婦要忍受肉體上的痛苦， 承擔體力上的巨大消耗， 但是儘快恢復身體健康， 早日復原是十分必要的。

產婦進行飲食調養時要認識到， 一口不能吃成胖子，

產婦身體的恢復需要科學的飲食調養， 不僅要補充足夠的營養素， 還要根據虛損的程度、類型等， 合理地施以相應的飲食療法。 如果產婦的體質過於虛弱， 可以通過飲食調養為產婦提供身體復原所需要的營養物質和熱能， 消除分娩給產婦造成的虛損， 促進產婦的體質恢復到孕前的最佳狀態。

3.為了防治產後病

防治產後病， 飲食療法對產婦來說尤為適宜。 它不僅可補充產婦所需的各種營養物質， 提高免疫功能， 增強抗病能力， 預防疾病的發生， 而且可以作為已患產後病的產婦的治療飲食， 可謂一舉兩得。