如何調理乙肝 乙肝應該怎麼改善

自我調養的種類多樣， 主要是包括了以下幾個方面：

勞逸適度

患了慢性乙肝， 活動負荷過大或終日無所事事都是錯誤的。 正確的做法是適度運動，

勞逸結合。 由於個體差異很大， 具體的活動量需要自己靈活掌握， 沒有量的規定。 一般以活動結束後沒有明顯的疲勞感為宜。 活動項目以散步、太極拳等比較舒緩的運動為宜。

飲食合理

慢性乙肝患者的飲食以乾淨新鮮、易消化的食品為主， 不必刻意追求高營養。 餐餐有食欲， 是最重要的原則。

保持平和心態

慢性乙肝病勢纏綿， 遷延難愈。 患者因擔心發展為肝硬化、肝癌， 往往表現出自卑、消沉、急躁等不良情緒， 對治療欠缺耐心和信心。 治療慢性乙肝是一 個馬拉松式得過程， 不是一朝一夕可以完成的。 所以心態要平和， 不要起伏不定。 慢性乙肝有可能發展為肝硬化甚至肝癌， 但這僅僅是可能性， 不是必然性。

其實， 大多數慢性乙肝經過系統治療後是可以治癒的， 而治療過程中， 耐心和信心非常重要， 缺乏耐心會導致急躁;缺乏信心會導致消沉， 急躁和消沉對病情極為不利。