布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮減肥法：美國選秀節目《X Factor》第二季在下周播出， 作為評審的布蘭妮為了漂亮上鏡， 不停的努力瘦身，

每天只攝入高蛋白的食物， 每天的熱量不超過600克熱量。

布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮減肥法：布蘭妮的高蛋白減肥法， 早餐吃4顆蛋白， 數小時後再喝草莓乳清蛋白奶昔， 中餐吃半隻水煮雞胸肉配沙拉， 再喝一杯乳清蛋白奶昔，

晚餐則吃瘦肉配蔬菜， 合計每日攝取熱量約600卡。

布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮減肥法：但是腸胃科醫生指出， 高蛋白食物的蛋白質在消化道分解後， 有一部分氮素經細菌作用形成氨氣， 從嘴巴呼出來， 就形成口臭。 布蘭妮的友人也指出，

儘管她刷了牙， 沒多久又散發臭味， 令人難以忍受。

布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮減肥法：布蘭妮這種減肥法雖然成功的瘦了下來， 可是卻有了口臭， 讓周圍的人都苦不堪言， 不過瘦下來之後通過一些小辦法還是可以祛除口臭的，

比如補回維生素， 當然是不會發胖的。

布蘭妮教你蛋白質快速減肥瘦身法

布蘭妮減肥法：醫生指出， 一般女性平均每日所需基本熱量約為1800至2000卡， 布蘭妮攝取過低， 可能會賠上健康。 所以小編建議， 在攝取高蛋白減肥時， 可以搭配一些水果和蔬菜來保證自己不會有口臭。