女人必喝的5款養生美膚茶
有哪些茶飲特別適合女性養生美膚飲用呢？在我國， 茶的種類有很多， 不同的茶葉不僅在口感上有所不同， 功效也是不同的。
5款養生美膚茶飲
綠茶：綠茶那淡淡的清香， 是深受人喜愛的。 尤其在秋天， 女性喝上一杯綠茶， 能潤膚、益肺、生津、潤喉， 有效清除體內餘熱， 恢復津液。 有研究顯示， 在每日內服足量維生素C情況下， 飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水準， 尿中維生素C排出量減少， 而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
檸檬茶：檸檬茶， 我想不用多說， 大家平時都有在喝。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 在國外有“神秘的藥果”之稱。 它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵茶， 它介於綠茶、紅茶之間， 不寒不熱。 青茶它幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。 秋季常喝烏龍茶好處多多， 它能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 消食去膩， 減肥健美等。 此外， 它還具有防癌症， 降血脂， 抗衰老等特殊功效， 對秋季保健大有好處， 非常適合在乾燥的秋季飲用。
大麥茶：大麥茶具有去油膩、助消化的功效， 因此， 很適合白領一族飲用。 韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑， 除了氣候等因素影響外， 還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。
茉莉花茶：香氣清婉， 淡淡的茉莉花中， 滿是浪漫。 茉莉花茶不僅具有美容， 抗輻射之功效， 同時清新的味道還有提神之功，
與此同時， 女性飲茶都有哪些禁忌和注意事項呢？
女性飲茶的禁忌
時間忌太長：茶葉沖泡時間過長， 可能會發生變質， 甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量：飯前大量喝茶， 可能影響食物的消化和吸收， 導致食欲下降。
飯後忌立即喝濃茶：一般來說， 飯後喝茶有助於消食去脂。 但是如果飯後立即喝濃茶， 則可能導致膳食中營養物質吸收不良， 影響人們對鐵質和蛋白質類物質的吸收。
泡茶忌過濃：茶越濃， 刺激性越大。 經常大量飲用濃茶， 會引起頭痛、噁心、失眠、煩燥等。
忌沖泡次數過多：除了烏龍茶等少數茶外， 大多數茶只能沖泡3次。 如果沖泡次數太多， 90%以上的營養物質和功能成分均已被浸出，
女性什麼時候不宜飲茶
經期：每個月當好朋友來訪時， 經血會帶走部份鐵質， 所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品， 如菠菜、蘋果、葡萄等， 然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸， 會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用， 在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石， 產生沉澱。
懷孕期間：孕婦不宜喝茶的原因是， 濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%， 會加劇孕婦的排尿和心跳， 增加孕婦的心、腎負擔， 誘發妊娠中毒症等， 不利於母體和胎兒健康。
臨產期：臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠， 如果在產前睡眠不足， 往往會導致分娩時筋疲力盡， 陣痛無力， 甚至造成難產。
哺乳期：生產完後如欲哺母乳，
更年期：由於女性約於四十五歲開始進入更年期， 在步入更年期時， 除了頭暈、乏力， 有時還會出現心動過速， 易感情衝動， 還會出現睡眠不足， 月經功能紊亂等症狀， 如過量飲茶會加重這些症狀， 不利於舒暢度過更年期。
女性養生美膚不如就來試試以上幾種茶飲吧。
