濕氣重會水腫嗎

中醫理論認為人的體內有濕氣會引起很多種疾病， 體內有濕氣的人外在表現為虛胖、經常疲勞， 嚴重的會導致腳部水腫。 濕氣不除對體的健康非常不利， 一般去除體內濕氣是需要長期調理才能起效果的， 睡覺前經常用艾葉泡腳是一種非常有效的調理方法， 飲食上可以多吃紅豆薏米。

濕氣重會水腫嗎

濕為“有形之邪”， 具有沉重、穢濁、黏滯的特性， 濕是下墜的表現， 往往會表現為腳部水腫， 去到哪都想找地方坐下來、躺下來， 很容易睡著， 做體檢沒有發現問題。 這都是濕氣重的表現。 早晨起來感覺小腿肚子發酸、發沉， 這時就要注意了， 因為這是體內有濕氣的典型特征。 濕氣重很容易導致人在短時間內體重明顯增高， 而且表現為虛胖的體征， 嚴重的時候會出現下肢水腫的問題。

濕氣重的表現

1、頭重腳輕

當濕氣入侵人體內的時候， 人就容易經常感到頭重腳輕，

如果你經常感覺頭昏昏沉沉的， 臉色也暗沉， 人總是提不起精神， 那可能就是體內濕氣太重了。

2、關節僵硬

當濕邪進入人體關節， 與寒氣相遇， 就會形成寒濕， 這個時候人的四肢會經常感到僵硬， 就像機器缺少潤滑油一樣， 行動起來都不是很方便。

3、皮膚容易癢

冬天到了， 很多人容易出現皮膚瘙癢的情況， 往往都以為是皮膚干燥引起的， 但其實也可能是體內濕寒入侵， 導致的皮膚容易癢， 一般在撓過以后， 皮膚會出現很多凸起的小紅點， 但是過一會就會自己消失。 此外， 人的臉上還容易出油冒痘痘， 這些都是體內濕氣重的表現。

4、大便粘稠

如果你發現自己在排便的時候， 糞便經常不成形， 容易沾在馬桶上， 很難沖掉， 那可能是體內出現了濕氣。 通常這種情況與人的飲食有很大關系， 當在吃了比較油膩或者辛辣刺激的食物時， 就容易導致體內濕寒入侵， 出現這種情況。

5、下肢水腫

當人體內濕氣重的時候， 多余的水分和廢物堆積在體內， 很多水分沒有辦法轉化成體液，

就會出現皮膚浮腫的情況， 一般這些浮腫體現在下肢。 用手掐下肢的時候， 會凹陷下去， 這種情況就是出現水腫了。

6、舌苔厚、有口氣

如果你發現自己經常在早上起來刷牙的時候， 發現舌頭很厚重， 明明刷過牙了卻還是會有口氣， 這種情況很有可能就是體內濕氣重造成的。

此外， 當體內濕寒入侵的時候， 舌頭顏色會變淡， 而濕熱入侵的時候， 舌頭顏色會更深。

該如何改善體內濕氣重的情況?不妨試試下面這個方法。

濕氣重如何調理

冬天一般來說人體內有濕氣， 往往都會和寒氣相遇， 形成濕寒。 這個時候堅持在睡前泡腳就是不錯的選擇。 可以在泡腳桶里加入艾葉， 倒入熱水后先別急著泡腳， 將腳放在盆的上方， 適當的熏一熏， 這樣一來能夠很好的去除體內的濕氣。

中醫上認為， 艾葉具有散寒止痛， 祛濕止癢的功效， 經常用艾葉水泡腳， 能夠很好的去除人體內的濕氣。 每周用艾葉水泡腳2-3次， 堅持一段時間就能看到效果了。