只有男人需要補腎？女人更需要

我們一直認為， 男人的補腎， 會比女人更加需要。 實際上在中醫看來， 女人補腎會比男人更重要。 為何這麼說?這是因為女性要經歷月經、懷孕、產子、哺乳這些過程， 而這些獨特的生理特點， 精血是主要來源。 因此女人比男人更消耗腎精和陰血， 所以女人要注意腎虛情況， 及時補腎。

大部分女人在生完孩子後， 臉上會長出不同程度的色斑， 特別是黃褐斑。 出現色斑的主要原因就是腎虛， 只有養血和補腎， 才能夠讓精血充足， 色斑自然就會好了。 另外， 全身沒有力氣、失眠多夢、容易疲憊、腰膝酸痛等情況， 都是因為精血缺少引起。

女性腎虛的話， 就會引起內分泌絮亂， 造血的功能就會受到影響， 導致氣血兩虛， 疾病自然而然就會出現， 所以女性要注意去補腎、養腎、護腎， 這點很重要。 補腎最佳季節是在冬天， 冬天養生講究“冬藏”， 要保護好自己的元氣， 進補和保養，

這樣第二年身體才能保持健康強壯。

如今， 有不少女性都在職場上拼搏， 往往深夜的時候， 還在加班幹工作， 有時候一熬就是一整個晚上， 等到忙完後放鬆下， 才發現自己已經腰酸背痛了， 其實這也是腎虛的表現。

女性如何補腎呢

都說吃什麼補什麼，

腰疼的話就是要補腰。 可以去菜市場或是超市買一個豬腰， 然後再去藥店買一些杜仲， 把豬腰處理乾淨後， 和杜仲一起加入適量的水燉煮， 可以補腎、強壯筋骨。 多吃幾次， 你就會發現效果很不錯。

一部分女人在生完孩子後， 腰痛或多或少都會有，

可以在產後第二周多吃一些補腎氣、壯筋骨的食物， 杜仲腰花就是很不錯的選擇了。

如果在平常時候， 要治療因腎虛引起的腰痛， 可以準備20克杜仲， 30克枸杞， 7個板栗， 一起加入清水後煎煮， 然後去掉杜仲渣， 加入100克粳米， 用小火慢慢煮成粥， 加入食鹽調味， 然後在早餐食用， 堅持吃上一段時間之後， 會發現腰痛的情況好轉不少。

杜仲在中藥裡面比較常見， 而且可以有病治病， 沒有病的話吃杜仲也有保健的效果。 藥王孫思邈提倡可以多吃杜仲羊肉湯， 可以強壯身體防治疾病， 還可以提高人的聰明度。 所以， 如果經常腰痛的女人們， 感到自己精力不足的話， 不妨試試杜仲。

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