夏季想減肥 多吃六種水果

水果向來是美膚纖體的得力助手， 不僅可以內服， 更可以外敷， 尤其是在夏天， 來上一杯鮮榨水果汁， 清涼解渴， 消暑養顏， 價廉物美， 實在是不可多得的美容佳品， 在這裡就把最有人氣的一些水果彙集起來， 大家一起來做水果美人。

1. 蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它的保健功能非常出色， 同時， 它的美容功效也讓我們欣喜不已， 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 另外， 如果有每天吃蘋果的習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。

2.奇異果

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩， 另外， 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

3.檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 當然， 減肥的功效也很顯著。

4.香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，

5. 木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。 既可以生食， 也可以熟食。 但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話， 那熟食的效果會遠遠好於生食哦， 可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

6.

但要注意的是櫻桃不能多吃， 這是因為櫻桃含鐵量比較多， 再加上含有一定量的氰甙， 所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。