有助於女性解決便秘 養顏排毒的水果

冬季， 有很多的水果上市了， 相信大家一定在超市看到了火龍果了， 您知道火龍果的作用嗎？不僅可滿足我們的口感， 而且還可幫助你解決長期以來的便秘問題， 更是我們排毒養顏的最佳水果。 下面我們來跟著小編一起來看看怎麼利用火龍果來排毒、怎麼減肥吧。

火龍果的排毒、預防便秘、養顏作用
火龍果裡面有大量的“花青素”， 這個花青素可是我們用來抗氧化、抗衰老的最佳食物呢， 可解決我們身體內的自由基， 可有效抑制細胞變性， 解決便秘煩惱。 火龍果裡面有大量的植物蛋白， 這對女性來說非常有好處， 多補充活性的蛋白可加強身體內的重金屬的禮盒， 從而加速排便， 通過排泄系統排毒， 更急安全、更可靠。 火龍果還是高纖維、低熱量的水果， 具有預防便秘、減肥等作用， 尤其是對大腸癌具有預防作用。 火龍果中哪個跟黑芝麻一樣的種子可加速腸胃消化。

火龍果的減肥功效
火龍果這個南方的水果， 別看樣子怪怪的， 但是有著豐富的營養， 對女性來說長期食用火龍果效果非常好， 具有降低血糖、降低膽固醇的作用， 而且裡面的胡蘿蔔素也具有抗氧化、排毒效果， 可有效提高身體內的平衡。 裡面的維生素B對我們排便、排毒、減肥非常有利。 新鮮的火龍果口感爽口、效果天然， 可增加新陳代謝作用， 加快減肥效果。  

火龍果排便食譜
火龍果橙香火牛：把柳丁去皮切塊、牛肉切塊， 加入電費、橙汁、胡椒醃好了， 火龍果切開、果肉挖出來。 辣椒切碎了、薑切絲。 鍋內放油， 然後放牛肉， 再放入火龍果、柳丁， 來回翻滾即可。 火龍果黃桃西米露：火龍果切開挖出肉肉來， 把西米洗乾淨煮開了， 放涼， 吧火龍果、黃桃打碎放入煮開的西米粥裡面， 再加入點糖水、蜂蜜、椰子汁或者是牛奶都可以。