霜降節氣五行人養生方法 火形人注重益胃潤肺

霜降一般是在每年西曆的10月23日。 這時中國黃河流域一帶出現初霜﹐大部分地區多忙於播種三麥等作物。 霜降是二十四節氣之一， 天氣漸冷， 開始有霜。 這個時候要注意養生保健， 個人體質不同， 養生的方法也不同， 下面就一起來看看五行人霜降節氣養生方法。

木形人：

桑葚豬肝平補肝腎

飲食調養：宜多吃具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物， 如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚， 桑葚等。

藥膳可選擇“芝麻桃仁粥”：黑芝麻6克， 桃仁6克， 冰糖20克， 大米100克。 將黑芝麻放入砂鍋內， 用文火炒香;桃仁洗淨， 去雜質;大米淘淨;冰糖打碎成屑。 將大米放入鍋內， 加入適量清水， 置武火上燒沸， 再用文火煮至八成熟時， 放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑攪勻， 繼續煮至粥熟即成。 有補腎益五臟的功效。

火形人：

“益胃湯”益胃潤肺

飲食調養：可吃梨、蘋果、柚子、太子參、沙參、雞肉、豬肉等以保養陰津、補肝脾腎的食物。

藥膳可選擇“益胃湯”：北沙參15克， 麥冬15克， 生地15克， 玉竹5克， 冰糖15克。 將北沙參、玉竹、麥冬、生地洗淨， 冰糖打碎， 備用。 將北沙參、麥冬、生地、玉竹冰糖同放燉杯內， 加入清水300毫升。 將燉杯置武火上燒沸， 再用文火煎煮25分鐘即成。 有益胃生津、潤肺止咳的功效。

土形人：

蓮藕枸杞健脾益氣

飲食調養：適合具有健脾益氣生津功效的食物， 如太子參、蓮藕、沙參、玉竹、豬肉、雞肉、蓮子等。

藥膳可選擇“枸杞蛋丁”：雞蛋3只， 豬肉30克， 枸杞30克， 麥冬10克， 花生30克。 將雞蛋蒸熟， 去殼切丁;豬肉洗淨切片;枸杞洗淨， 花生炒香;麥冬炒熟， 研末備用。 將鍋置武火上， 入花生油把豬肉炒熟， 再入蛋丁、枸杞、麥冬末， 炒勻， 放鹽少許並用濕澱粉勾芡， 最後加味精適量， 將脆花生米鋪在上面即可。 有健脾益氣、補肝養陰的功效。

金形人：

“養陰裡脊肉”益腎養血

飲食調養：太子參、黨參、豬肉、首烏、玉竹等有益肺生津、調養肝腎的功效。

藥膳可選擇“養陰裡脊肉”：裡脊肉300克， 雞蛋2個， 女貞子5克， 旱蓮草5克， 桑葚子5克， 菜油、濕澱粉、紹酒、醬油、白糖、精鹽、醋、蒜、麻油、蔥花各適量。 炒鍋置於火上， 下菜油燒至七成熱， 分散投入肉條， 炸至金黃色， 表面發脆時撈起， 另放入豬油、薑、蒜炒出香味， 烹入藥汁拌勻， 放入裡脊肉、醋拌勻， 淋上麻油入盤即成。 有益氣養血、補益肝腎的功效。

水形人：

太子參山藥養陰補氣

飲食調養：太子參、白術、茯苓、山藥、豬肉、雞肉、百合等可養陰潤燥、調補肝腎。

藥膳可選擇“山藥百合糯米粥”：百合15克， 陳皮3克， 鮮山藥、糯米各100克。 前2味洗淨， 山藥洗淨切塊， 入砂鍋， 加適量水， 文火煮爛後， 入糯米煮成粥即成。 有健脾益氣補虛、溫中暖胃的功效。