懷孕能吃鯉魚嗎

2014-08-28

女性在懷孕的時候要注意的事項比較多，常見女性在懷孕的時候，要注意飲食、運動、情緒，這幾方面是女性懷孕的時候，需要全面注意的，否則對胎兒的影響很大，女性懷孕初期情緒不穩定，會動到胎氣，這樣會使得有流產的現象，而且女性懷孕的時候飲食不當，也是對胎兒發育有危害的，那懷孕能吃鯉魚嗎?

女性對懷孕能吃鯉魚嗎并不是很了解，不過一般女性在懷孕的時候，都是會選擇這類食物，那女性在懷孕的時候是不是可以吃鯉魚呢，下面就詳細的介紹下。

懷孕能吃鯉魚嗎：

可以吃，但是要適量的選擇。

營養分析

1.鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，人體消化吸收率可達96%，并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D等人體所需元素。

2.鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能最大限度的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，

因此，多吃魚可以健康長壽。

3.鯉魚食部每百克蛋白質17.6克，脂肪4.1克，維生素A25微克，核黃素0.09克，尼克酸2.7毫克，維生素總E1.27毫克，鉀334毫克，鎂33毫克，鋅2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量完全。

以上就是對懷孕能吃鯉魚嗎詳細介紹，女性在懷孕的時候，可以放心的選擇吃鯉魚，不過因為女性懷孕，所以在吃鯉魚的時候需要適量，過量的吃會對胎兒造成影響，那以上對利于的營養成分有著一些說明，女性是可以放心選擇的。