怎麼減肥小肚子上的肉肉 最快瘦腰腹部的方法

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第一步：配合精油來進行按摩瘦腹， 效果更好哦。 先滴幾滴精油在手心搓熱，

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第二步：用兩手大拇指用力按壓揉捏上圖的側腰紅點處， 不停的打圈按揉腰部贅肉。

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第三步：接著再往小腹處移一點繼續按摩揉捏， 雙手握拳用大拇指打圈按揉正腰部位。

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第四步：用兩手除大拇指外的其他手指從小腹的中心往兩邊推擠揉捏。

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第五步：如上圖， 用兩手手指輕捏起小肚子上的肉肉， 進行按摩揉捏， 這個部位比較愛長脂肪贅肉。

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第六步：別忘了我們的側腰部位， 這裡的贅肉也比較多， 手法是從上到下揉捏。

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第七步：將兩手交疊於小腹中心， 這樣力氣比較大，

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第八步：兩手做握拳狀， 然後從腰部兩側開始往小腹中心揉捏敲打。