晚上喝茶的幾大壞處

喝茶是我們都很喜歡的一種養生保健方式， 喝茶的好處非常的多， 經常喝茶不但可以起到振奮精神和提高人體免疫力的功效而且喝茶還可以起到促進消化和延緩衰老等效用， 此外喝茶還可以起到減肥和美容等好處呢， 但是我們也應該發現晚上喝太多的茶容易傷害到自己的身體， 下文我們介紹一下晚上喝茶的幾大壞處。

1、影響正常消化

一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升， 這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。 當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液， 降低胃液的濃度， 使胃液不能正常消化食物， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症， 有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸， 紅茶約含5%， 綠茶約含10%。 當人體大量飲用濃茶後， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍， 給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，

3、喝濃茶易產生便秘症

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合， 還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的， 不易消化吸收的鞣酸蛋白， 導致便秘症的產生。 對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。

4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因， 能致使人體心跳加快， 從而使血壓升高;同時， 濃茶液大量進入血管， 能加重心臟負擔， 產生胸悶、心悸等不適症狀， 加重心力衰竭程度。

凡事有度。 飲淡茶可以養生， 飲濃茶則有損健康。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的養生保健方式， 那就是喝茶了， 我們知道喝茶的好處非常多， 所以很多朋友都喜歡喝茶， 但是晚上喝太多茶也是會傷害到身子的，