怎樣泡腳最減肥呢？

現代人經常都是在空調裡面， 飲食沒有規律， 生活不規律， 再加上無形的生活壓力， 很容易導致全身的血液不迴圈， 引起水腫的現象， 而缺乏運動是會導致肥胖的發生， 尤其是女孩子就更加容易發胖， 這個時候用泡腳來減肥是再合適不過了， 還可以暖身， 只要每天泡腳20分鐘效果是特別的好， 那麼怎樣泡腳最減肥呢?

工具

桶子：大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜

保溫瓶：裝滿熱水以防水變冷

精油或浴鹽：可按自己喜好及需求選擇， 最好選擇有放鬆神經功效的品種

步驟/方法

>01往水桶里加水， 水的高度大概是15~20公分。 水溫以攝氏41-42度為宜， 最好能用溫度計量一量， 或者就以泡澡的溫度為准。

>02然後往水裡滴幾滴精油。

>03坐在一把舒適的椅子上， 雙腳放進水桶中， 開始泡腳。

>04水溫逐漸變冷以後， 將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中， 繼續泡腳。

>05浸泡15分鐘後，

>06最後再喝溫水補充水分， 同時促進新陳代謝。

>07以上的步驟， 有條件的話可以每天重複進行1-3次， 效果一定加倍!

注意事項

足浴盆最好是自己私人專用的， 如果是全家共用型的， 建議你買一個抑菌型的， 因為全家人都用， 很容易產生交叉感染， 清洗也很不方便， 容易滋生細菌。

泡腳減肥的效果是特別的好， 大家可以通過我上面介紹的方法來泡腳， 效果是你想不到的， 一般情況下只要堅持泡腳一個月， 就可以看到很好的效果， 減肥的期間還要注意飲食習慣， 一定不能暴飲暴食， 要多吃一些助消化的食物， 儘量避免油膩的食