三款檸檬減肥食療方

2014-07-10

檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。

做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。

功效：這種酒既可幫助入睡，

提高睡眠品質，也有益於養顏、減肥。

檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

檸檬海帶減肥茶

材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。

功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液迴圈，還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，

達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。