人的內臟排毒時間是什麼時候呢

隨著現代社會人們對自身健康的關注度越來越高， 很多朋友都已經意識到了熬夜對各項身體機能的壞處。 特別是到了晚上， 這就是人體的內臟器官最好的排毒時間， 如果沒有良好的睡眠， 那麼就會造成各項內臟器官的損傷。 因此人的內臟排毒時間是什麼時候呢?面對大家提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去看看。

肝臟排毒：

準時入睡多吃枸杞

自測肝臟是否有毒?

1.指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷。

2.情緒容易抑鬱。

3.乳腺出現增生， 經前乳腺脹痛明顯。

4.偏頭痛， 臉部兩側長痘痘， 痛經。

如何排出肝臟毒素?

1.吃青色食物。 中醫五行理論認為， 青色食物可通達肝氣， 具有很好的疏肝、解鬱、緩解情緒等作用。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或青檸檬水， 直接飲用就行。

2.枸杞除了具有排毒作用外， 還能提升肝臟抵抗毒素的能力。

食用時以咀嚼著吃最好， 每天一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴， 主要是指太沖穴， 位置在足背第一、第二蹠骨結合部之前凹陷處。 用拇指按揉3～5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧!

肝臟最佳排毒時間

晚上11點至淩晨3點是肝臟最強的時間， 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態， 讓肝臟得以完成代謝廢物。

心臟排毒：

蓮子心化解熱毒最佳

自測心臟是否有毒?

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠心悸。

4.胸悶或刺痛。

如何排出心臟毒素?

1.吃苦排毒，

首推蓮子心， 它味苦， 可以發散心火， 雖然有寒性， 但不會損傷人體陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。 平時可用蓮子心泡茶喝， 不妨加些竹葉或生甘草， 能增強蓮子心的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴， 主要是指少府穴， 位置在手掌面， 第4、第5掌骨之間， 握拳時， 當小指尖處。 按壓這個穴位不妨用些力， 左右手交替進行。

3.綠豆利尿排毒。 綠豆可通過利尿、清熱的方法， 化解並排出心臟毒素， 但吃綠豆時要用液體的形式， 如綠豆漿或綠豆湯， 綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11～13點是心臟最強的時間， 可吃些具有保心、助排毒作用的食物， 如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒：

飯後走一走

自測脾臟是否有毒?

1.面部長色斑。

2.白帶過多。

3.脂肪堆積。

以上幾段文字內容就為我們很好地講述了人的內臟排毒時間， 在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真學習上面的內容， 這樣才能在日常生活中更好地掌握給我們的內臟做排毒的最佳時間。 從而也能讓我們的身體得到更好的健康， 這樣才會有更好的體質來應對繁忙的工作和學習。