長了白髮吃它一周之內就變黑
隨著現在生活壓力和學習工作壓力越來越大， 不少人都出現了白髮。 生活中白髮變黑髮的方法雖然有很多， 但飲食療法一直比較受歡迎。 很多人都不瞭解的是， 可以根據不同的男女體質進行食補， 白髮一周之內就可以變黑。 想知道怎樣白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法嗎?那就一起來看看吧。
不同的生活習慣， 很有可能導致出現白髮， 但只要放鬆心態， 選擇正確的方法， 一定可以遠離白髮困擾的。
別以為白頭發只是老年人的“專利”， 男女老少都有可能長出白頭發。
中醫認為， 頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養， 若白髮太過嚴重， 可能預示著氣血的虧損， 需要適當調理了。
女性白髮
多因肝血不足而致， 常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀。
平時可以多吃一些補肝血的食物， 如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
醋泡黑豆
將黑豆洗淨裝於罐內，
功效
黑豆全身漆黑， 含有豐富的花青素， 米醋能使有效成分溶出， 此方內服或外用對白髮都有一定療效， 還能避免染髮劑對肝臟的損害， 尤其適合女性。
男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致， 應避免過度勞累或吸煙。
補肝烏髮粥
生首烏、茯苓、女貞子各200克， 黑豆100克， 當歸、枸杞子、牛膝、補骨脂各60克， 黑芝麻50克， 濃煎成膏， 加蜂蜜適量調勻， 再加熱後放瓶中備用。 早晚取一勺， 加水飲用。
功效
常服滋補肝腎， 養發烏髮。
老年白髮
多因腎精虧損導致， 一般從幾根開始逐漸增多， 常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、精神倦怠等症狀。
二黑粥
將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個，
功效
可補益腎之不足。
少年白髮
可能有三種原因， 一為先天腎精不足， 二是肝鬱氣滯、憂思過度， 三是血熱偏盛， 其頭髮多黑白間雜， 伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。
黑豆瘦肉粥
黑豆30克， 枸杞子15克， 瘦豬肉100克。 加水用砂鍋燉熟， 加糖、味精調味服食。
功效
常服可滋陰補腎， 養發烏髮。
按摩改善
每日臨睡前和晨起後， 將雙手搓熱， 用指腹從前額到後枕部， 再從後枕部到前額反復揉搓頭皮， 還可稍用力在局部按壓片刻， 每次5~10分鐘， 可促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 防治頭髮變白。
需注意的是， 白髮生成非一朝一夕， 服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間， 待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。
白頭食療方烏髮茶
原料
何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中， 用於開水沖好， 每天代替茶水飲用， 長期堅持飲用， 可收到意想不到的效果。
烏髮奶
原料
黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤， 用石磨碾成末之後， 裝入消過毒的瓶子中， 每日早、晚沖服50克， 長久堅持下去， 頭髮會變得光澤、烏黑起來。
烏髮油
原料
新鮮雞、鴨各一隻， 宰完後將其內部的脂肪(150克-200克)取出， 放入乾淨的碗中(加入20毫升的水)， 上鍋蒸10分鐘， 過濾後， 將新鮮的油脂留下來， 放入一個瓶子中， 早晚各服一場匙。 常久下去， 會使頭髮恢復往日的“青春”。
烏髮蛋
原料
何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、薑、食鹽、白糖、動物油等。
烏髮粥
原料
大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大紅棗(l0個)、紅糖(適量)。 先將大羊骨砸碎下鍋煮開， 用溫火煮20分鐘， 撈出羊骨留下原汁， 加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖， 溫火煮熟， 早晚各吃一碗， 能使頭髮變得光澤、發亮。
白髮變黑食療方法
桃仁1000克， 白糖適量。 先將桃仁放冷水中浸泡3天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁、攪勻，
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份， 分別炒香、炒熟， 研成細粉後調勻。 每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。 腹瀉時不宜使用。
蓮須6―10克， 旱蓮草15克， 煎湯服， 每日1次。
紅糖500克入鍋內， 加水少許。 以文火煎熬至較稠厚時， 再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克， 調勻， 即停火。 趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中， 待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後隨意食用。
鵪鶉蛋2個， 何首烏30克， 生地20克， 加水共煎， 蛋熟去殼， 放回湯中再煮一會兒， 棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克， 紅棗10枚， 白葡萄酒500毫升， 浸泡半個月， 每天晨起服1匙， 長期服用， 可使頭髮烏黑發亮。
每晚食炒熟黑豆20粒， 黑芝麻1匙， 共咀匙之， 長食可烏髮。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
鮮桑椹100克或幹品50克，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。
石榴花陰乾為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。但頭髮有癤腫及其他皮膚病者不可用。
預防白髮
不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。
首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次，按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
最後，張蒼說：“長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”
結語：以上就是為您介紹的長了白髮吃它一周之內就變黑，你們都瞭解了吧。這對於有白髮的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法，感興趣的可以去試試看效果如何。
長食可烏髮。黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
鮮桑椹100克或幹品50克，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。
石榴花陰乾為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。但頭髮有癤腫及其他皮膚病者不可用。
預防白髮
不過，對於這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。
首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。
其次，合理飲食與頭髮健康有密切關係。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次，按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。
最後，張蒼說：“長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”
結語：以上就是為您介紹的長了白髮吃它一周之內就變黑，你們都瞭解了吧。這對於有白髮的人來說，真的是極好的。看了上面說的怎樣白髮變黑髮以及治療白髮最好的方法，感興趣的可以去試試看效果如何。
