枸杞子生吃的好處和壞處

相信大家對於枸杞子還是比較熟悉的吧， 經常吃枸杞子不但可以起到很好的養生功效而且還能讓我們變得更美， 所以很多女性朋友都非常喜歡吃枸杞子， 但是我們必須知道生吃枸杞子雖然有很多好處， 但是也要預防生吃太多枸杞子會導致身體出現這樣那樣的症狀， 例如我們生吃太多的枸杞子可能會出現上火的症狀， 所以大家一定要小心。

對於枸杞， 人們的認識可能只是停留於它可以補腎壯陽上， 對於其他的就瞭解得不多了， 其實， 枸杞確實有著不錯的養生功效， 但是同時它也可能帶來一些副作用，

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候， 還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強，

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

在上面的文章裡面我們詳細介紹了常吃枸杞子能給我們身體帶來的多種好處， 但是我們也應該知道生吃枸杞子也是可能帶來一定的副作用， 所以大家生吃枸杞子的時候一定不能太過量。