男人腎陽不足如何調理 吃這些補回來

男人身體虛弱、年老久病、經常性的幹重體力活或者房事過度都會損傷腎陽， 導致腎陽虛， 天氣寒冷也最容易傷害腎的陽氣。 腎陽損傷的話， 容易發生腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病；另外， 腎陽氣虛又傷及腎陰， 腎陰不足， 則咽幹口燥， 頭暈耳鳴疾病也隨之而生。

那麼男人壯陽固腎吃什麼好呢？中醫認為， 腎陽虛腎陽受損， 飲食進補應以補腎固陽， 養血固精為本。 對腎虛患者來講， 小編建議在食療和中藥腎斯挺共同補腎的基礎上， 多採用溫腎助陽法， 平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

另外小編為您推薦還可選用下列食療驗方：

①狗肉250克， 黑豆50克， 加水煮熟， 調以鹽、姜、五香粉及少量糖服食。

②泥鰍3條， 置鍋中加鹽少許及適量水， 清燉至五成熟， 加入豆腐3塊， 再燉至泥鰍熟爛即可食用。

③羊肉500克， 仙茅、金櫻子各15克， 加水及調味品適量， 燉熟後棄藥渣， 食肉飲湯。

④山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克， 加水適量煎湯服用。