吃它一盤能解決春季4大皮膚問題
隨著春季的到來你是不是也覺得該出去郊遊一次呢?但是很多人卻因為體內的毒素過多、外界的空氣乾燥以及上火現象， 影響了“面子問題”， 所以不願意出門， 甚至有些人為了美麗， 每次出門時都化上濃妝。 其實季節轉換給身體帶來的不僅僅是這些面子問題， 還對身體內部造成很多的影響。
而這些“面子問題”都可以通過食物來解決， 只要吃對了你再也不怕出門， 也可以卸去濃重的妝容。
一、春季皮膚問題有哪些
1.容易乾燥
春天的空氣乾燥悶熱， 尤其是北方地區更容易出現沙塵暴。 這些問題容易導致皮膚失水，
除此之外， 由於春季應季蔬菜的減少和沒有及時補充水分， 導致皮膚缺乏多種維生素的保護， 從而出現乾燥和起皮現象。
2.容易過敏
春季皮膚過敏的原因有兩種， 其一是因為春季百花齊放， 空氣中不乏一些容易引起過敏的花粉，
其二， 春天氣溫還不穩定， 臉部皮膚在冷熱交替的情況下， 皮膚血管反復的收縮和擴張， 失去了彈性， 導致臉頰和鼻翼發紅， 嚴重則會出現紅血絲。 這也是導致皮膚過敏的一個原因。
3.膚色黝暗
老人常說春風吹人黑， 很多人在春天容易出現變黑和皮膚黝暗等問題。
首先， 春天乾燥的空氣容易導致皮膚失水， 皮膚細胞幹扁， 容易使局部皮膚變黑。 同時， 春天陽光中的紫外線開始增多， 紫外線容易導致細胞中的黑色素增多， 出現變黑現象。
其次， 經過冬季的進補， 過度進補產生的毒素容易堆積在皮膚上， 容易造成膚色難看。
4.皮膚油膩並毛孔大
春天適合養肝的同時也容易發生肝火旺盛， 肝火旺則容易出現皮膚和頭髮油膩、痘痘和毛孔粗大等現象。
而這些皮膚問題雖然令我們煩惱， 但是可以通吃美食來解決。
二、吃它可以解決
1.蘆蒿
蘆蒿是春季的一種野菜， 近年來也有很多地方會進行大面積的種植。
首先蘆蒿具有清熱解毒的作用，
其次蘆蒿屬於一種野菜， 一般吃它的嫩莖部分， 其中富含大量的膳食纖維有助於人體排毒。 另外， 其還富含大量的鉀元素， 適合高血壓和高血脂人群。
另外， 蘆蒿很少發生蟲害， 屬於一種無污染的蔬菜。
2.豌豆苗
豌豆苗又被稱為豌豆尖或龍鬚菜， 屬於苗菜的一種， 富含多種維生素， 其中以維生素B族和維生素C含量高。
B族維生素可以改善春季皮膚乾裂、起皮等現象， 而維生素C可以提高毛細血管韌性， 對於預防過敏具有一定作用。
另外， 豌豆苗還具有治療皮膚曬黑的作用， 使皮膚清爽並且不油膩。
而從中醫角度來看豌豆苗還具有利尿、止瀉、消腫等作用，
3.土豆
土豆看似不起眼的， 但是它卻是內服外用的護膚高手。
首先， 土豆含的維生素C、B族維生素是蘋果的4倍， 同時含有多種礦物質， 這些都可以幫助皮膚恢復健康。 土豆還有抗性澱粉， 有助於減肥。
其次， 土豆外敷還可以治療濕疹、黑眼圈和皮膚淤青等問題。
4.萵苣
萵苣也是春天的蔬菜， 其中富含的鐵和鋅元素， 而鐵元素非常容易被人體吸收， 可改善貧血， 令膚色紅潤。
另外， 萵苣還具有止血作用， 春季人體出現牙齦出血、鼻部乾燥等都可以通過食用萵苣來緩解。
同時， 萵苣還是一種高鉀低鈉食物， 其中富含大量的鉀元素， 可以調節高血壓。
所以，春季吃這些蔬菜不僅僅可以美膚，還對身體有多種其他好處。只要多吃這些蔬菜你的皮膚問題會很快得到緩解，不必再擔心“面子問題”。
在春天除了好通過飲食美膚，還可以注意保護皮膚，一定要使用護膚水、乳液和隔離霜等化妝品，這些可以保護皮膚不直接被外界物質傷害。
結語：春天是外出遊玩的季節，但是很多人容易被皮膚問題所困擾而選擇不出門。這樣既失去了生活的快樂，同時皮膚問題又得不到解決。上文我們簡單的給大家介紹了春季常見的皮膚問題，以及可以選擇的蔬菜，通過食療我們也能擁有好膚色。
所以，春季吃這些蔬菜不僅僅可以美膚，還對身體有多種其他好處。只要多吃這些蔬菜你的皮膚問題會很快得到緩解，不必再擔心“面子問題”。
在春天除了好通過飲食美膚，還可以注意保護皮膚，一定要使用護膚水、乳液和隔離霜等化妝品，這些可以保護皮膚不直接被外界物質傷害。
結語：春天是外出遊玩的季節，但是很多人容易被皮膚問題所困擾而選擇不出門。這樣既失去了生活的快樂，同時皮膚問題又得不到解決。上文我們簡單的給大家介紹了春季常見的皮膚問題，以及可以選擇的蔬菜，通過食療我們也能擁有好膚色。
