適合女人的春季養生湯 常喝滋補又養顏 熱門文章排行榜 >>2019-02-28 15:39來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
不少女性體質比較差， 容顏憔悴， 對此建議在這養生的季節里， 不妨學會煲養生湯喝， 幫助自己滋補身體和容貌。
女人春季養生湯的做法
一、豬肝菜湯
所需主料：準備好約半斤左右的枸杞葉（也叫枸杞菜）， 再購買100G的新鮮豬肝。
所需輔料：準備好10G的淀粉， 5G的姜片， 各準備5毫升的白醋、植物油和料酒。
烹飪制法：
1、先將枸杞葉洗好， 之后摘下葉子， 扔掉梗部， 放于一旁備用。 之后處理豬肝， 將其洗好后切成薄片， 再放入碗里面， 加入備好的白醋和少量的清水浸泡幾分鐘。
2、浸泡時間到了以后， 將水分過濾掉， 之后將淀粉和料酒、少許的食鹽倒入碗里面， 徒手抓勻， 弄好之后將其放在一旁腌制一會兒。
3、然后燒一鍋水， 等其燒開之后放入豬肝和姜絲一起煮熟， 之后加入枸杞葉和植物油再煮一兩分鐘。
4、最后， 等到材料煮熟之后， 就可以加鹽調味出鍋食用了。
推薦理由：湯中的枸杞葉性涼，
二、黑魚水果湯
所需主料：購買1條1斤重左右的黑魚， 再買2個木瓜（如果木瓜比較大的話， 1個就夠了）， 再準備10G的紅棗。
所需輔料：食鹽、雞精各適量。
烹飪制法：
1、將黑魚處理干凈， 之后將其切成薄片備用。
2、再將木瓜的外皮削掉， 之后再對半切開， 再把果籽挖出來， 沖洗干凈之后切成小塊備用。
3、然后燒一鍋開水， 等鍋中的水燒開以后， 直接將黑魚片、木瓜塊和紅棗放進去， 材料都準備好后直接開大火燉煮。
4、等到湯水沸騰之火， 轉為小火煲連個小時， 起鍋之前加入適量的食鹽和雞精調味即可。
推薦理由：黑魚肉嫩， 而且富含營養， 常吃有助養顏， 補充營養。 搭配具有均衡和強化人體更新的木瓜， 一起燉煮食用， 潤肺養顏的功效更加顯著。 所以說， 建議想要食療養顏的人， 不妨常喝。
三、蔬菜肉湯
所需主料：準備好一人份的豬瘦肉、南瓜和海帶結。
所需輔料：食鹽、胡椒粉、淀粉、蔥各適量。
烹飪制法：
1、先將海帶結打開， 再放入清水中浸泡。
2、之后將南瓜的外皮及菜籽去掉， 弄好后清洗干凈， 切成薄片備用。
3、然后將豬瘦肉洗好， 切成細條狀放入碗中， 再加入適量的淀粉和少許的食鹽， 用筷子攪拌均勻備用。
4、當南瓜和瘦肉都弄好了， 海帶也差不多泡軟了，
5、最后燒一鍋開水， 將瘦肉先放入鍋中燒煮一分鐘， 再下入南瓜片和海帶燉煮， 等待水沸騰了一兩次之后， 將湯面上的浮沫撈掉， 再加入食鹽和胡椒粉稍稍煮一會兒， 就可以起鍋了食用了。
推薦理由：這款湯中含有富含碘的海帶， 還有不少的維生素和礦物質， 搭配瘦肉一起煮， 味美湯鮮， 常喝有助女人們滋陰。
食療養生的好處是既能夠讓你吃到美味食物， 又能夠能夠滋養身體， 讓健康伴隨你， 還能養顏。 所以說， 女人們不妨去學學煲湯， 平日里多煲湯喝， 益處多多。
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