檸檬蘆筍烤三文魚的做法

吃得好不好與身體健康與否往往是有著直接關係的， 假如我們希望自己能夠擁有健康的身體， 在平日裡就不能隨便去外面飯店吃飯來打發自己， 檸檬蘆筍烤三文魚的做法簡單， 只要稍微花點時間去學習， 很快就能自己在家做出一道美味佳餚了。

1、烤箱預熱200度。 烤盤或烤碗鋪上錫紙， 將蘆筍洗淨後去老根部， 10根左右鋪在錫紙上。

2、蘆筍表面刷上一層橄欖油。

3、再撒上一層蒜末。

4、將三文魚洗淨後切長塊放在蘆筍上， 再刷上一層橄欖油， 撒上蒜末。

5、然而撒鹽和黑胡椒碎。

6、放上兩片檸檬和迷迭香， 擠些許檸檬汁在三文魚上， 醃制十幾分鐘。

7、用錫紙把所有食材包裹起來。 放入預熱的烤箱25－30分鐘。

8、取出冷卻打開錫紙即可食用。

經常在外吃飯容易讓我們攝入過多的調味品，