經常按這些穴位可以降低血壓

在我國的中醫理論當中， 講究的就是沒有病也要提前做好預防， 因此， 大家在生活中一定要用最健康的生活方式。 在生活中， 我們經常可以看到一些高血壓病人， 平時還好， 一旦特別激動的情況下， 血壓升高就有可能造成休克或者是暈厥， 甚至是腦溢血， 可以說高血壓患者時刻都面臨著生命危險。 那麼， 血壓高既然對我們的人體傷害這麼大， 有什麼方法可以降血壓呢？只要按摩穴位就可以了。

按揉頸後。 將兩手中指指端分別置於風池穴（後髮際角上1寸， 左右各一個）， 按揉約1分鐘， 然後用食指、中指、無名指指腹在頸後進行自上而下的按揉， 約3分鐘。

按摩百會穴。 百會穴位於頭頂的正中央。 患者用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉， 一圈為一拍， 每次至少做32拍。 此法可寧神清腦， 幫助降壓。

擦湧泉。 取坐位， 以拇指指腹分別摩擦兩足的湧泉穴（位於足底部，

蜷足時足前部凹陷處）各100次， 後再各掐該穴半分鐘。 晚上以溫水洗腳後摩擦， 收效尤佳。

浴面分抹法。 搓熱雙手， 從額部經顳部沿耳前抹至下頜， 反復20~30次。 然後再用雙手相同的四隻手指的指腹從印堂穴沿眉弓分別抹至雙側太陽穴， 反復多次， 逐漸上移至髮際。 手法輕鬆柔和， 在印堂穴稍加壓力， 以局部產生溫熱感為度。 本法可幫助降壓， 增進面部光澤。

除推拿外， 高血壓患者還可遵醫囑施針灸緩解高血壓。 中醫認為， 存在於經絡上的腧穴是精氣彙聚之所， 施以針灸即可通過經絡系統激發與調度氣血， 而產生治療的效果。 遵醫囑選擇穴位， 一般每次留針20分鐘， 治療3個月， 可明顯改善高血壓症狀。

據專家稱， 高血壓的發病還是和每個人的體質有一定關係的，

尤其是在生活中比較肥胖的人， 相對於身材瘦弱或者是身材標準的人患上高血壓的幾率更大。 因此， 各位網友應該在平時要多多鍛煉， 適度減肥， 在飲食上要做到減少食量， 這樣體重減下來自然就不容易患上高血壓了。 而家裡有高血壓家族史， 那麼就需要大家平時經常去檢查自己的身體， 儘量做到早發現、早治療。