​怎麼從指甲看肝好壞

在中醫學中這樣認為， “爪為筋之餘”。 “爪”就是包括人的指甲和趾甲， 是人自身身體內的筋， 所延伸到體外的一部分。 肝主筋， 其次它還能藏血， 所以說肝臟、筋， 它們和指甲之間的關係是十分密切的。 從人體指甲的堅脆程度、厚薄度、顏色枯萎或潤澤等信號， 就可以讀出人體內肝血的由盛轉衰的秘密。

健康人的指甲， 一般因血液供應充分而呈桃紅色， 表面光滑圓潤， 厚薄適度， 形狀平滑光潔， 無縱橫溝紋， 沒有干擾斑。 若肝血盛衰出現變化， 往往會在指甲上有所表現。

1.辨顏色。 若指甲顏色蒼白， 往往說明有貧血或營養不良， 可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃， 可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆， 需進一步檢查才能確診；指甲青紫， 暗示有寒證， 或是血瘀、缺氧。

2.辨斑點。 指甲出現白色斑點， 多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣， 平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，

說明毛細血管有出血；出現黑斑， 說明血液迴圈發生障礙， 可能有腫瘤、壞疽， 建議到醫院做進一步檢查治療。

3.辨紋路。 一般指甲出現縱紋， 多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病， 平時應注意休息；出現橫溝， 一般是營養不良， 或是慢性消化系統疾病。

4.辨半月痕。 指甲根部的“月牙”， 又稱半月痕， 也能反映機體的氣血健康狀況。 身體健康者， 半月痕大小適中， 呈灰白色；若沒有半月痕， 多是氣血不足的表現；半月痕過大， 則易患高血壓、甲亢等疾病。

其實指(趾)甲的這種保養， 它是離不開兩方面的原因。 一方面是離不開在日常生活中的健康飲食， 另一方面則是需要在平時經常注意鍛煉身體。

在飲食方面， 除了平時經常食用的補血的食物和藥物之外， 還需要及時補補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白， 以及黑米、黑木耳、堅果等食物。 此外， 由於手和腳都處於全身經脈的交會處， 在平時應該多注意活動手和腳。 尤其是老年人應該特別注意， 老年人在平時可以經常玩健身球或者搓搓核桃， 甩甩手。 平時經常走動， 在行走時要用腳趾抓地， 這樣做可以有效的促進腳部血循環。