這3類老人，午睡要特別小心

最近有媒體報導稱， 以色列研究人員歷時6年， 對455名老人進行調查發現， 在此期間去世的75位老人中， 習慣午睡的死亡率為20%， 除去疾病等因素影響， 午睡者的死亡率明顯較高。 研究者認為， 人在睡眠時， 心率、血壓均會降低， 醒來再恢復， 這種變動可能會增加血管受傷的幾率， 如果老人體質較差， 午睡不但不能延年， 反而可能成為“健康殺手”。 那麼， 老人午睡到底好不好呢？

有專家認為， 老人睡不睡午覺應該順其自然。 有些老人睡午覺已經成為多年的習慣， 如果硬性改變這種習慣， 把生物鐘打亂了， 反而不利於健康。

1.年齡在64歲以上， 且體重超過標準體重20%以上的人;2.血壓過低的人;3.血液循環系統有嚴重障礙的人， 特別是因腦血管變窄而經常出現頭昏、頭暈的人。 專家認為， 以上3種人最重要的不是午睡問題， 而是要到醫院讓醫生進行細緻的檢查， 從根本上治療所患疾病， 從生活上養成良好的健康習慣。 對於心腦血管疾病患者來說， 發病的誘因很多， 如氣候、情緒、飲食、睡眠等。 午睡只是睡眠中的一種因素， 而前幾種因素比起午睡更應引起重視。

老人是否需要午睡， 因人而異。 如果覺得中午身心疲乏想休息一下， 大可不必硬撐著不去睡。 睡眠可以降低氧分消耗， 使精神旺盛。 但如果有些老人中午根本不困，