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道家的三字經不可忽視


對於到家來說, 很多起居情況和別人是不一樣的, 他們有著自己獨特的方式, 當然了養生也不例外, 道家主要學的就是修生養性, 這個大家可能都知道吧, 其實很多東西大家可能都不瞭解, 對道家的一些情況不是那麼的情況, 下邊和大家介紹一下道家的三字經。


道家養生就需要先瞭解道家的基本知識, 這樣才能達到養生的目的, 下面, 我們就具體的來瞭解下道家的三字經的內容吧。


“三去”

道家鼻祖老子, 在其所著《道德經》一書中提出, 養生須“去甚、去奢、去泰”。 意思就是說, 一個人必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望與飽食終日、無所用心的懶散狀態, 而要做到清心寡欲, 不存私念。 這既是做人的道德修養, 也是養生保健的準則。


“三戒”

春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子, 主張“君子有三戒:少之時, 血氣未定, 戒之在色;及其壯也, 血氣方剛, 戒之在鬥;及其老也,

血令既衰, 戒之在得。 ”即是說, 縱欲、鬥毆及貪婪, 均可危害健康, 導致疾病滋生, 壽命短夭。


“三有”

祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出, 一個人想少生病或不生病, 達到健康長壽, 必須在生活中做到“飲食有節, 起居有常, 勞作有序。 ”暴飲暴食, 恣食肥膩, 睡眠不足, 不注意勞逸結合, 生活無規律等, 則易導致多種疾病。


“三寡”

道家總結養生經驗, 概括為“寡欲以養精, 寡言以養氣, 寡思以養神。 ”精充、氣足、神旺是人體健康的標誌;精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。 所以注重保養精、氣、神, 做到“三寡”, 是健康長壽的要訣。


“三慎”

道家養生家提出養生貴在“慎食、慎藥、慎激。 因飽餐一頓美味佳餚而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見;因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生;如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥,

不但于健康不利, 還會對身體造成危害。


溫馨提示:道家的三字經對他們來說很重要, 可能旁人來看不就是那麼簡單的幾點嗎, 其實不是這樣的, 很多時候會對人有説明的, 根據每個人的情況不一樣, 學習的方法也是不一樣的, 所以大家要選擇適合自己的三字經。