經期可以喝蜂蜜水嗎

2014-07-12

女性在月經期間是身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在飲食上也是有一定的講究的，稍有不慎就會導致很嚴重的後果。那麼月經期喝蜂蜜水好嗎？最好不要喝，一般最好在月經過後在喝，以免影響正常的月經規律。

月經期應吃清淡，味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物。也不宜抽煙，喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮，容易消化的食物，不宜吃生冷，難以消化的食物。

月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁及油、蜂蜜等，

同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便幹結不通，以致引起盆腔和下半身充血。