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耳朵幫你趕走疾病

不知道你對於耳朵的認識是後還停留在表面, 其實, 耳朵是養生的重要器官。 它可以預防愈多疾病。 下面就為大家從新介紹一下我們的耳朵。

耳朵日常養生保健法:耳朵為聽覺器官, 能夠分辨自然界的各種聲音, 並有維持身體平衡的作用。 中醫理論認為腎開竅於耳, 故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係, 腎精充足, 髓海得養, 則耳的聽覺功能正常。 如果人的腎中精氣虛衰, 髓海空虛, 則聽力減退, 或有耳鳴、耳聾等, 故中醫用補腎法以治耳功能減退。

平時要注意調節情志, 保持心情舒暢, 飲食要以清淡為主, 保護耳的功能。 在生活和工作環境中, 盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷, 周圍環境的雜訊不要超過65分貝。 如果在雜訊超過65分貝的環境下工作, 要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力, 否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時,

要注意防止污水進入耳道, 避免誘發耳道感染。 如果有污水進入耳道, 要用消毒棉簽將水吸幹, 必要時可用少許酒精消毒。 儘量不要挖耳屎, 因為耳屎對耳道有保護作用, 並可以自行排出, 如耳屎過多堵塞耳道時, 要請耳科醫生檢查處理。

1.預防感冒:用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏, 重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位, 要求一壓一松, 用力適中均勻, 有一定痛感, 每部位做10~30次, 雙耳交替進行, 4~7天為一療程。 或借助鈍頭的小木棒或火柴棒, 面對鏡子, 按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等, 以能耐受為度, 其它同拇指按摩法。 具有很好的預防感冒的作用, 特別對於那些體弱多病的朋友。

2.用拇指、食指相對, 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處,

重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位, 每部位揉按10~30次, 每日2~4次, 尤以入睡前最為重要, 雙耳交替進行, 4~7天為一療程。 或用火柴棒代替手法按摩。 此法對於改善睡眠有顯著效果, 在睡前按壓效果尤其顯著, 往往在揉按中就進入夢鄉了。

3.肥胖症:用拇指、食指相交, 對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處, 重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。 要求一壓一松, 用力適中, 均勻。 每部位揉按10~35次, 每日3~5次, 尤以飯前、飯後為主。 雙耳交替, 4~7天為一療程。 也可對著鏡子用火柴棒按壓, 按壓強度以能忍受為度。

4.痛經:用拇、食指相交, 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處, 重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。

要求用力適中均勻, 每部位揉按20~40次, 每日進行3~5次, 尤在痛時為最好, 雙耳交替進行。

所以從現在開始, 要重視我們的耳朵哦。