易疲倦?多攝取維生素B6及微量元素

美國一位心理學博士強調， 管理精力、能量(energy)比管理時間， 更能幫助人們健康平衡地活出自我， 畢竟“時間是有限的， 而活力可以創造”， 尤其現代人特別注重養生， “吃”也就成為健康的第一道關卡。

營養均衡即是養生

對於如何攝取營養能讓人精神百倍， 西醫看法中立， 認為“吃得均衡就是養生”。

針對網路流傳“吃太油、太甜、太多澱粉、太多人工添加物等食品易疲累”的說法， 營養學專家表示這些說法沒有醫學根據， 從營養學角度來看， 吃飽後易疲倦， 是血糖中的葡萄糖降低所致.

因此， 攝取葡萄糖含量較高，

易疲倦， 多攝取維生素B6及微量元素