銀耳美容保健功效多 女人抗衰老養顏的銀耳食譜

銀耳美容養顏的功效多， 因此是女人用來延緩衰老的美食之一。 銀耳雖然沒有燕窩那麼昂貴， 但對於女人的養顏功效可一點都不輸燕窩，

糯米銀耳蓮子羹

制法：糯米30克， 銀耳30克(水發)， 蓮子30克。 先將糯米、蓮子加水煮熟然後加入銀耳熬制15分鐘， 即可食用。

這算是一道甜品， 平時飯後或者下午茶都可以享用。 因為加入了糯米， 所以口感更佳， 軟糯適中是所有人都可以吃的一道甜品。 特別加入了能清肺火的蓮子， 對於調節內分泌有一定的好處。