吃什麼能防止妊娠紋 6種食物讓肌膚細滑 熱門文章排行榜 >>2017-11-03 09:20來源：99健康網

很多懷孕的女人肚子上都會長妊娠紋， 非常難看， 影響美觀， 那麼吃什麼食物能防止妊娠紋呢？接下來跟小編一起來看看吧。

吃什麼能防止妊娠紋

番茄

番茄裡面含有豐富的維生素C的成分的， 對於預防妊娠紋的情況是有一定的效果的， 但是一定要記住， 不要空腹進行食用哦。

西蘭花

西蘭花裡面含有豐富的維生素A和C的成分， 對於皮膚的抗損傷的能夠可以大大的進行提高的。

獼猴桃

獼猴桃因為富含維生素C， 這種成分是可以有效的預防色素的沉澱的情況的， 可以讓那個皮膚更加的白皙， 希望大家能夠注意。

海帶

海帶中含有豐富的礦物質， 常吃能夠調節血液中的酸鹼度， 防止皮膚過多分泌油脂， 而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素， 其中鈣含量是牛奶的10倍， 含磷量比所有的蔬菜都高。 海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素， 可以有效防止皮膚老化， 有效緩解妊娠紋。 但是海帶不易消化， 對於消化系統比較脆弱的准媽來說還是少吃為宜。

黃豆

黃豆中所富含的維生素E， 能抑制皮膚衰老， 更能增加皮膚彈性， 防止色素沉著於皮膚；含有的維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉。

因此， 常吃黃豆， 可以使皮膚細敕、白皙、潤澤， 有效防止妊娠紋的出現。

豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物， 以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。 不僅如此， 蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質， 可以有效對付妊娠紋。 但是豬蹄油脂較多， 准媽不宜多吃。

妊娠紋一般幾個月開始長

妊娠紋一般是孕中晚期長的哦， 並且一發不可收拾的呢， 首先控制體重的增長， 孕檢的時候醫生說整個孕期的體重最好不要超過30斤， 所以一方面要營養均衡， 另一方面也要適當的運動， 例如散步， 孕婦瑜伽等。

肚子在短時間內便大， 很容易產生妊娠紋的， 也就是說肚子越大越容易長， 皮膚彈性好的人不大容易長。 要看寶媽的肚子增長的速度， 如果增長勻速， 皮膚的彈性也比較好的話， 可能整個孕期都不長妊娠紋， 如果肚子增長的太快， 特別是孕中期和孕晚期， 長紋的可能性很大的， 有的寶媽都快生了還在長呢， 想要消除就要塗油按摩的。

妊娠紋會自動消除嗎

妊娠紋不會自己消失的，

而且很難去掉， 但是會慢慢的淡化， 只能淡化和小時侯的傷疤一樣， 不太清了但還是能看到， 可以在懷孕的時候塗點防止妊娠紋的油。

怎麼預防妊娠紋

1、在孕前就要注意鍛煉身體， 經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 增強皮膚的彈性。 同時也要注意營養， 多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

2、懷孕以後， 保養過程就更複雜些。 要堅持適度運動如散步等；

3、要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；

4、淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 然後在使用☆心元堂妊紋消並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 （參考網站：騰牛健康網）

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