長期情緒壓抑會怎麼樣？

生活中有一些人常常感覺不到生活的快樂， 每天心情都會非常沉重， 對於任何事情都提不起精神， 絲毫不感興趣。 說白了就是每天一副冷冰冰的面孔， 讓人無法接近。 其實這樣的人社交是存在問題的， 誰都不想與這樣的人交往， 這肯定會影響到正常生活。 其實這些人就是因為長期的情緒壓抑， 那麼長期情緒壓抑會怎麼樣?

1.壓抑指個體將一些不被自我所接納的衝動， 念頭等， 在不知不覺中被抑制到無意識中， 或把痛苦的記憶， 主動忘掉排除在記憶之外， 從而免受動機衝突， 緊張及焦慮的影響。

2.如果你長期處於壓抑狀態， 不關你的性別， 年齡， 身體狀況等， 都會出現問題的。

3.在佛洛德看來， 因為被壓抑的思想並非停止對我們人格的影響， 而僅僅在於使他們不能進入意識域而已， 所以， 壓抑機制是至關重要的。 我們採取這些方法諸如夢的分析、自由聯想、催眠以及對口誤或記憶錯誤進行分析的全部目的就是試圖發現被壓抑的思想，

以便從中瞭解它們對人格產生的影響。

壓抑心理的行為表現有以下幾個方面：

憂鬱

主要表現在：憂心忡忡， 失眠、易疲勞， 精神不能集中， 性格孤僻、自我封閉、不合群， 個人感到自己存在的價值不大， 對前途失去信心， 感到外部壓力太大， 情緒低落， 自慚形穢， 手足無措等， 長期下去不排除發展為抑鬱症的可能性。

厭倦

對任何事都失去信心， 打不起精神， 懶得和人說話;工作、學習、生活的效率急劇下降;不願承擔社會工作和義務;成就動機下降等。

優柔寡斷

由於缺乏自信， 導致意志薄弱， 做事無主見、不果斷， 做決定猶豫不決， 沒有敢為天下先的魄力與勇氣等。

社交障礙

由於心情消沉， 不願與人打交道， 表情呆板， 少有笑言， 敏感， 戒備提防他人， 生怕被人抓住把柄， 知心朋友越來越少。

軀體化焦慮

由於將消極情緒壓抑在內心， 個體的焦慮感會明顯增強， 自我感覺不好， 焦慮又常以軀體不適表現出來。

如頭痛、腸胃不適、疲倦等;有的則以暴飲暴食的方式去擺脫壓抑感， 結果導致肥胖症。

改向行為

被壓抑的情緒與思想， 有些會轉化為潛意識， 潛意識又會以動機的形式， 驅動某種行為。 越被壓抑的情緒、思想， 越可能在適當的時候以改頭換面的方式表現出來，

如一個學生在學習上遭到挫折， 他的成功感受到壓抑， 則可能在另一種場合去表現自己， 或愛好文體活動， 也可能以惡作劇來釋放能量， 表現自己。 精神壓抑使人感到有心理上的壓力， 個體將某種情緒、思想轉化為潛意識， 潛意識是人的原始衝動， 是支配所有行為的根源。 精神分析大師弗洛依德將潛意識分為"生的本能"與"死的本能"。 前者是有建設性的、積極的、向上的、能變壓力為動力， 後者是破壞性的、消極的、衝動的， 它可能使人做出越軌的、不道德行為， 也可能導致個體人格畸變。 我們要認識壓抑心理的危害性， 做好自我心理調適工作。

5.不過你若長期壓抑也未必是壞事， 辯證的看待問題， 說不定這是哲學家，

科學家， 文學家的潛質。 比如叔本華等。