夏季哪些人很容易中暑

夏季是中暑的高發季節， 哪些人容易中暑也需要引起我們的重視， 如果您身邊的朋友屬於下列的某類人群， 一定要提醒他們注意防暑降溫，

以免危及生命。

高溫車間工人

高溫車間主要包括鋼鐵工廠、玻璃廠、冶金、紡織、機械車間、造紙廠等。 這些地方都是容易導致中暑的高溫車間。 在高溫車間工作的工人， 由於溫度過高及大量的出汗， 都可能發生中暑的症狀。

夏季露天工作人員

建築工人、採石工人、運輸工人、地質勘探人員、野外測量人員、築路工人等， 這些成天在烈日的直接暴曬下工作的工作人員， 如果不加以適當的防護， 頭部受到日光紫外線的大量照射， 再加上日光中散發出大量的人， 都會使得腦膜充血， 體溫中暑受到壓制， 人們會出現中暑的症狀。

產婦

一般人都認為產婦在坐月子時應該忌風、忌涼， 生怕受到風寒後而得病。 因此， 即使炎熱的夏天，

也常常把產婦的住房關得緊緊的， 不輕易打開門窗， 更加不允許扇風扇， 吃涼的食物。 這樣， 就容易造成產婦中暑。

老弱及病人

年紀大的人， 一般抵抗力比較低， 心臟對於突然增加迴圈負擔常常應付不過來， 如果再加上身體本來就有疾病， 例如高血壓、心臟病、糖尿病等， 更加容易發生中暑。 平時身體體質比較差的人， 也比普通人容易中暑。

嬰幼兒

嬰幼兒身體各系統的生長發育還不夠完善， 尤其是體溫調節中樞功能尚差， 而且皮下脂肪較多， 特別是有保溫作用的棕色脂肪含量較高， 對散熱不利。 從而容易引起中暑。

營養不良的人

營養不良的人因為營養素的缺乏導致血壓下降， 反射性地引起血管的收縮。 他們還容易反復腹瀉，

導致脫水和電解質紊亂， 最終導致中暑。

中暑不能吃那些食物

不能吃油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道， 輸送到大腦的血液相對減少， 人體就會感到疲憊加重， 更容易引起消化不良。

忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射性排汗亢進。 結果會造成體內的水分和鹽分大量流失， 嚴重者可促使熱痙攣的發生。

忌食大補之品

人們中暑後， 暑氣未消， 雖有虛症， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。

因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來， 那時就更得不償失了。

不能吃生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。