緩解春困多吃鹼性食物好

專家提醒， 注意休息、適當運動， 同時多吃蔬菜水果等鹼性食物可有效緩解“春困”。

緩解春困應注意增加蛋白質的攝入， 如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物；食物味道宜減酸益甘，

中醫食療：

1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克， 煲水飲。

2.西洋參5克， 燉或煲水飲。

3.淮山20克、薏米20克、芡實15克、雞蛋花10克、瘦豬肉200克， 煲湯飲。

4.木棉花15克、赤小豆30克、鯽魚1條， 煲湯飲。