排球可以用腳嗎

排球是一個很常見的運動， 這類運動在做的時候， 看似很簡單， 但是在學習的時候， 卻有很多步驟， 那在選擇排球的時候， 都是要注意不能隨意的進行， 要先對這樣的運動進行很好了， 使得在做的時候， 也是可以放心進行， 同時在排球選擇的時候， 對手腕也是要進行很好的保護， 那排球可以用腳嗎?

很多人對打排球並不是很瞭解， 那排球可以用腳嗎， 在對這樣問題上， 都是可以進行詳細諮詢， 使得對這樣問題都是有著很好的認識， 在選擇的時候， 都是可以放心。

排球可以用腳嗎：

不可以的。

怎麼學會打排球：

學會基本的站姿。 當你不在發球位置時， 通常都是採取一種基本的排球站姿。 腳比肩略寬， 你的體重應向前接近你的腳趾， 你的膝蓋彎曲。 請確保你的臂膀自由並在你面前。

跟許多人認為的不一樣， 排球其實是一項劇烈運動。 在一次比賽中， 運動員可能要走相當於幾公里的路程。

練發球。 基本的發球是要將球發過網， 開始比賽。 發球隊員可以站在發球線後面任意位置。 如果對方沒有能夠接到球， 那麼得一分。

有經驗的隊員會採用上手發球：

將球在面前扔起。

用你慣用的手， 握拳， 揮出。

屈肘把你的手帶到更接近你的肩膀的位置。

伸直肘部， 用拳頭的外面擊球。

經驗較少的隊員可以採用下手發球。

將球在面前扔起(發球時球必須在空中)。

用你慣用的手， 握拳， 垂在身體一邊。

你的肘應該略有彎曲， 你的拇指應橫跨您的手指。

用拳頭正面在腰部高度擊球。 應該用拳頭彎曲的拇指和食指擊到球。

接球。 這是最常見的接球的方式。 理想情況下， 你會"傳遞"它到二傳手上。 接球是三下接球反擊中的第一擊。

左手握拳。 然後， 用你的右手包圍左拳。 兩個拇指應平貼頂部的你的手， 指甲向上。

旋轉你的肘部， 直到你的前臂的平面一側朝上。 你的手臂應該是直出在你面前， 輕微向下傾斜， 你的肘部應固定。

移動， 使球直接在你的面前。 站姿， 你的腳肩打開， 等待直到球落到你的腰的高度。

讓球落在前臂， 手腕以上5到15釐米的位置。 用一個聳肩的動作， 把球向上推出， 前臂的角度與想讓球前往的方向一致。

練習傳球。 通常情況下， 您不會直接將球傳過對方場地。 相反的， 你要將球在你這方場地高高傳起， 讓另一名隊員扣球。

靠攏保持你的雙手在一起， 中間你可以看到一個三角形視窗。 將您的腳肩寬分開， 並稍微彎曲你的腿。

當球達到眼睛高度時用你的指尖擊球。 在你擊到球的同時向上推你的腿。

如果你是用手掌擊到球， 在正規比賽中， 會被判作持球， 就好像你抓到了球然後將它提起一樣。

學會扣球。 扣球也被稱為是“攻擊”。

接近球， 抬起你慣用的手。 你的手應該彎曲像是球的形狀， 肘應該彎曲的。

跳起來用你的手掌擊球。 儘量跳到最高， 可以發揮最大的力量。 球應飛過網， 非常地向下， 使對方團隊很難接回。

準備攔網。 對於近網的三個球員， 攔網用於擋住對方的扣球。 有兩種類型的攔網：

進攻型攔網的目的是讓球落在對方場地內。 時機必須完全正確， 跳起來， 預測球的軌跡， 用力擋住， 攔回對手的一側。 理想情況下， 它將球直接落到地面上。

防禦性或是軟攔網， 只用於消減扣球的力量， 使自己的隊員容易把它接起來。 球擊中攔網隊員的手掌， 沿指尖飛走， 消減扣球的力量， 由另一位球員接起。

救球。 這是主要為倒地救球 -- 防守方在球落地前將其救起的一個漂亮的動作。 它涉及到很高程度的反應靈敏和技巧。

在救球時， 隊員胸部著地， 胳膊伸出。 非常重要的是， 必須安全地做這個動作， 否則可能帶來傷害。 經驗豐富的球員會伴以翻滾動作， 以儘量減少受傷的危險。

通過以上介紹， 對排球可以用腳嗎， 也是有著很好的認識， 因此在對它選擇的時候， 都是可以放心進行， 不過要注意的是， 這類運動在做的時候， 也是要堅持的進行最佳， 這樣對提高自身各方面， 才會有很好的幫助作用。