喝什麼茶排毒通便 女人都愛這9款茶 熱門文章排行榜 >>2017-09-08 13:39來源：99健康網

人體內毒素積累多了就容易生病， 所以定期排毒是非常必要的。 除了蔬菜、水果等可以排毒外， 喝茶也是排毒的好方法。 下面和大家推薦的這8款茶飲， 就具有排毒通便的功效， 可以幫助女人更加美麗。

排毒通便喝什麼茶？

1、桂花綠茶

材料：乾燥桂花適量， 甜菊3g， 綠茶5g， 蜂蜜適量。

泡法：1、將桂花與綠茶置於杯內， 以熱開水沖泡。 2、約等三分鐘， 讓桂花入味後， 再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身， 整腸健胃， 還可以排毒， 去除口臭。

2、玫瑰花茶

材料：玫瑰花8朵， 玫瑰茄2朵， 絞股藍2克， 綠茶2克。

泡法：將以上所有材料， 放在杯子裡， 用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

功效：長期飲用有利於身體排毒， 對去脂減肥有一定效果， 還能抗輻射。

3、大棗菊花茶

材料：幾朵幹菊花， 冰糖、大棗各適量。

泡法：1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中， 加入熱水沖泡即可。 2、最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可， 但是不能太多的冰糖，

功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒， 而且有很好的補血功效， 很適合女生飲用。

4、陳皮薑茶

材料：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克。

泡法：1、陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。 2、按此比例， 先將水燒開，

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

5、山楂茶

材料：山楂2錢， 決明子3錢， 陳皮1錢， 杭菊1錢， 荷葉1錢。

泡法：1、將所有材料放進濾袋， 將濾袋放入保溫瓶裡。 2、然後加入600毫升的沸水， 加蓋10~15分鐘即可飲用。

功效：山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助， 可以清除油脂， 掃除堆積在身體內的廢棄物， 有利於排毒。

6、蘆薈紅棗茶

材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

泡法：蘆薈削去邊刺後， 連皮帶肉切小塊， 連紅棗和水用大火滾開後， 小火續煮20分鐘， 濾渣加入寡糖調味。

功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素， 有健胃整腸， 促進腸胃蠕動的功效， 故有助於清腸排便。

7、當歸決明茶

材料：當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

泡法：當歸、肉蓯蓉、炒決明子， 放入鍋中加水1000ml， 煮沸後轉小火煮30分鐘， 去渣取汁當茶飲溫服。

功效：滋補肝腎、潤腸通便， 適用於一般便秘。

8、薏苡綠茶

材料：綠茶粉和薏苡適量。

泡法：將綠茶粉放到碗裡， 然後加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黃豆），

功效：養容美顏， 讓膚質更透嫩， 利尿消脂。

9、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸後， 放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌， 變溫後再放少許蜂蜜即可飲用。

功效：能起到排毒養顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。 綠豆清涼消暑熱， 加入蜂蜜更適合便秘的女性飲用， 菊花明目， 檸檬富含維生素C， 對女性非常有好處。 （參考網站：七麗時尚網） 

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