喝茶能減肥嗎 喝什麼茶可以減肥

喝茶可以減肥嗎 喝什麼茶可以減肥

茶不僅是我國人民最常飲用的傳統飲品， 而且還是具有良好的保健瘦身功效， 中醫認為，

肥胖的原因有很多， 而茶具有健脾胃、利濕、利水等功效， 可以說是最佳瘦身的選擇， 在大魚大肉之後， 人們喝上一杯香茶， 會感覺十分舒服， 正是因為它具有消除油膩的作用。

此外， 茶葉的瘦身功效與季節變化有密切關係， 根據不同的季節飲用不同的茶， 瘦身更有效果， 比如春季喝香氣濃郁的花茶， 可幫助散發積在體內的寒氣， 促進人體陽氣生髮；夏季宜喝綠茶， 因為綠茶清香， 給人以清涼之感， 而且綠茶收斂性強， 能消暑降溫；秋季宜飲用青茶， 此茶性味介於綠茶和紅茶之間， 既能消除餘熱， 又能恢復津液；冬季喝味甘而性溫的紅茶， 可養人體的陽氣， 給人以溫暖的感覺， 紅茶又宜加奶加糖， 幫有生熱複暖之功效。

為了減肥而飲茶者，

飲茶量要比平時多一些， 每次可放茶葉15-20克， 沖2-3杯， 一天泡茶葉2次， 上午與下午換1次， 如果以前沒有飲茶的習慣先從小量開始， 逐漸增加， 患有消化潰瘍或體虛、神經衰弱的女性或是孕婦等， 最好喝淡茶， 晚上儘量不要喝茶。

喝普洱茶和烏龍茶都可以減肥。

烏龍茶為什麼能減肥？

烏龍茶之所以流行， 完全是因為它溶解脂肪的減肥效果， 這種說法也確實有科學的依據。

大家都知道， 烏龍茶是中國茶的代表， 是一種半發酵的茶， 透明的琥珀色茶汁是其特色， 但其實烏龍茶只是總稱， 還可以細分出很多不同類別的茶， 可以任君挑選。

實驗證明， 每天喝1000毫升的烏龍茶， 有降低膽固醇的作用， 雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，

但是當食物太油膩時， 最好也能搭配烏龍茶， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。

另外普洱茶也有瘦身的效果， 普洱茶最好是在飯後飲用， 每天1升最為理想， 普洱茶具有同中藥同樣的效果， 長期服用可將體質調節到最佳狀態， 並且可以預防肥胖症的發生。

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥， 因為荷花的根和葉有單純利尿、通便的作用。

荷葉茶為什麼能減肥？

荷葉具有解熱、抑菌的作用， 所以自古以來各個時期的中醫大家， 均將其視為不可缺少的瘦身減肥良藥， 荷葉有著利尿及消脂作用， 只要將荷葉用沸水沖泡片刻就能服用， 茶汁越濃越好， 一般第二泡基本上就沒有什麼效果了， 用荷葉茶減肥最好一天沖服4次，

每次用荷葉一包， 如連續服用一星期， 肥胖者的便秘基本上能得到很好的緩解， 大便將順暢很多， 如果連續沖服一個月的話， 腰腹部的皮下組織明顯變薄， 腰身變細。

另外荷葉茶還有一個其他減肥茶沒有的功效， 那就是在喝一段時間之後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人變得不太愛吃葷腥油膩的食物了， 而喜歡上清淡的食物， 這也是荷葉茶的功效之一。

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