易胖體質也能鹹魚翻身 “蜂薑餐”食療狠瘦20斤

很羡慕那些怎麼吃都不胖的MM， 又飽口福又漂亮， 讓人羡慕嫉妒恨。 下面談談易胖體質MM的重磅減肥招數， 轉捩點終於來了， 這種妙方不僅能改變你易胖的體質， 更能輕鬆減掉20斤哦!

很多人以為體質是天生註定、無法改變的， 但其實飲食是可以改變體質的。 中醫說， 長期堅持正確飲食， 可以改變體質， 想在短期內改變體質， 就得有針對性的採用快速食療方法。

改變體質的食療辦法：“蜂薑餐”

採用這個方法後我的改變有3點：

第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了;

第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢;

第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂薑餐”做法：

1、薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;

2、把薑糊放入杯子裡，

3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的， 所以效果不好。

蜂薑餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。

營養師認為， 這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。

採用這個辦法變成易瘦體質， 還需要配合以下幾點：

1、一定要吃早飯， 否則容易內分泌失調， 改變體質前功盡棄;

2、控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;

3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。

減肥的辦法有很多， 比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質， 但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人， 改變體質真滴是夢寐以求的事， 吃這個“薑蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺， 稍微堅持一下效果真的很明顯!