中老年人失眠的原因

很多中老年人會出現失眠的症狀， 有些人因為不知道是什麼原因， 就會認為自己是患上了什麼危險的疾病， 其實不是的， 很多時候是因為中老年人的心理上面的一些問題。 作為子女的， 應該多關心老人家的身體情況， 多瞭解他們內心的想法， 這樣才能更好的知道他們的身體情況。

失眠是一種常見的現象， 導致的原因有很多， 中老年人也毫不例外。 在面對中老年人失眠的情況， 子女們應該多瞭解老人家心理上有沒有什麼不開性的事情， 抑鬱也會導致失眠的出現。

這裡為您揭開中年人失眠的誘因：

1、遭遇重大事情：親人離去， 夫妻離異， 爭吵不斷， 事業， 虧損等造成情緒不穩。 失落驚慌， 夜間難眠， 久而久之中年失眠不斷。 2、反生理時鐘：倒夜班， 外出時差， 打破生活規律， 破壞生物鐘引發失眠。

3、原發性失眠：本身愛操心， 緊張焦慮， 失眠多夢， 睡眠呢品質差，

4、更年期紊亂：婦女于停經時產失眠盜汗， 有些經前症候群產生嚴重焦慮， 疼痛難耐。

5、飲料刺激性：咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮， 擾亂正常睡眠， 至於酒精， 開始會有一點麻醉作用而促進睡眠， 但長期喝酒， 就像吃安眠藥一樣會上癮， 久了就會導致中年人失眠的出現。

6、藥用失眠：長期安眠藥， 養成習慣， 依賴性強， 發展稱抗藥性， 失眠藥物失效， 中年人陷入長期失眠境地。

7、遺傳失眠：老一輩失眠人， 往往遺傳下一代。 我們完全可以認為， 中年人失眠的出現或許也與此有關。

8、磁場應變：我們生活在一個大磁場，

9、器質病變：中年人隨年齡增長， 動脈硬化， 血液粘稠， 高血脂， 腦部受傷， 腦部血流減少。 營養不足容易引起腦代謝控制失調。 10、精神疾病：包括抑鬱在內的精神科疾病， 可能會導致中年失眠加速出現。

以上就是向大家介紹了關於中老年人失眠的原因， 相信大家看完之後對於這方面的認識會更加多。 在生活中的老人家， 有時候會感覺比較無聊， 作為子女的， 無論你是否很忙， 都應該多抽點時間陪陪老人家， 多瞭解自己父母的想法。