滋陰降火的湯 你學會了嗎

食療是一種極好的養生方法， 許多病症通過食療都可以治癒。 春季容易上火要怎麼辦?喝什麼湯好呢？如果要通過食療去火的話， 滋陰降火湯就是不錯的食療了。 滋陰降火的湯能夠調治陰虛火動、虛火上升及喉內生瘡等病症。 以下幾款滋陰降火的湯送給大家。
滋陰降火的湯
春季容易上火的朋友， 一定要試試桂圓大棗紅豆滋陰降火的湯， 煲湯的食材有三十克的幹桂圓和五十克的大棗， 還有一百五十克的紅豆和一千五百毫升的清水。 紅豆清洗乾淨， 再用清水泡2個鐘。 桂圓取肉備用。 再把紅豆和大棗加入清水煮沸， 最後加入桂圓沸騰， 用小火慢慢煲一個鐘後就可以喝了。
南瓜海帶湯的材料有少許南瓜、海帶及瘦肉。 南瓜皮、瓤和籽仁都要去掉， 然後洗淨切件。 海帶泡軟後切段， 再把瘦肉、南瓜和海帶一起加水煲三個鐘便可。 適合春季的滋陰降火的湯還有菠菜銀耳湯， 所需食材有一百五十克菠菜和二十克銀耳2， 少許香蔥， 鹽、味精及香油。 菠菜切段氽水。 銀耳泡軟摘小朵。 食材備好後一起加水煲湯便可。
黃豆燉排骨的材料有五十克的黃豆和三百克的排骨， 還有三十克的老姜， 適量清水。 黃豆提前一早上加水泡好。 排骨剁塊用滾水汆燙。 把各種食材倒入電鍋， 倒入適量清水和調味料， 一起燉湯， 按下「煮飯」鍵讓它一直煮， 等開關跳起就可以開鍋食用了。
春季滋陰降火的湯還有百合蜜棗湯， 所需材料有一個豬肺、六顆光杏仁、百合和蜜棗。 豬肺用清水沖洗， 把血液、雜物全部清洗乾淨， 再放入瓦煲， 倒入藥物煲四個鐘， 就可以喝了。 燉制黃豆芽湯要將五十克黃豆芽、少許鹽、味精等加水燉湯。 燉好後， 可以將黃豆芽加入鹽、味精、胡椒粉、芝麻油及醋等拌勻食用。 以上這幾款滋陰降火的湯都適合春季飲用， 可以清熱降火、養生保健。