孕吐和什麼有關係？情況竟然如此複雜

導致女性孕吐的情況是很複雜的， 每個人的情況也不一樣， 但有一些原因是很明顯的， 比如女性體內的荷爾蒙刺激， 腸胃功能的減弱， 營養元素的缺乏等等， 下面帶你瞭解更多因素。

1.荷爾蒙的刺激

孕初受精卵的絨毛分泌出的人絨毛膜促性腺激素增加， 這些荷爾蒙會被母體吸收。 荷爾蒙在早期分泌較多， 導致孕媽媽在懷孕五、六周開始就有明顯的孕吐反應。 這時期雌激素的增加， 也可能是孕吐反應的成因。

2.嗅覺更加敏銳

懷孕時准媽媽會對各種氣味異常敏感， 相距甚遠的地方的一些味道或是一些並不是很明顯的味道， 准媽媽們也會立刻就聞到， 然後就會有噁心感或是嘔吐。

3.腸胃變得脆弱

孕期孕媽媽的胃腸道對各種變化異常敏感，

4.可能是體內缺乏維生素B6

研究表明， 備孕期和孕早期服用複合維生素可緩解嚴重的孕吐， 也有孕婦服用維生素B6補充劑後噁心得到緩解， 但並沒有明確的證據表明是體內缺乏維生素導致的孕吐。

哪些方法可緩解孕吐？

1.心理治療法

孕吐是正常的妊娠反應， 不需要擔心會給寶寶帶來影響， 一些孕媽媽很擔心孕吐有什麼傷害， 給自己很大的壓力， 結果造成孕吐更嚴重。 為了避免這樣的惡性循環， 孕媽媽需要放鬆心情。

2.飲食治療法

孕早期胎兒發育比較緩慢， 這時並不需要很多的營養， 一般就按照平時的營養補充就好， 但在口味上要注意避免辛辣食物。

（1）少吃多餐。 可以將一日三餐變成一天4~6餐， 每餐可以少吃一點。 每隔兩到三個小時就可以吃點東西， 在床邊放一些餅乾之類的小零食。 這樣如果晚上餓了， 或是早晨餓了， 就可以及時吃一點， 避免空腹。

（2）想吃什麼就馬上吃， 不要耽誤。 因為孕初會經常沒有食欲， 准媽媽如果突然想吃什麼， 立馬就去吃。 不然過一會兒食欲又差了， 但也注意不要一次性吃太多。

（3）餐前可以吃點鹹的東西。 鹹味食物、涼的食物容易調動食欲， 可以等一些食物放涼後再食用， 更有食欲， 也可以多吃一些鹼性的水果蔬菜。