按摩六個穴位 擁有修長美腿

穴位1：大腿中央線上的五個點

按壓穴位1的要領：將拇指充分彎曲， 以指關節置於穴位上， 用中等力量垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位2：膝關節四周的點

按壓穴位2的要領：將五指指紋部分別置於穴位上， 用中等力量朝髕骨中心部位按壓秒。 如此反復做三次。

穴位3：小腿脛骨前肌的五個點

按壓穴位3的要領：將雙手拇指充分彎曲， 重疊交叉成十字形置於穴位上， 用中等力量朝垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位4：內踝到外踝間的四個點

按壓穴位4的要領：將充分彎曲的拇指關節置於穴位上向下按壓秒。

穴位5：蹠骨間的點

按壓穴位5的要領：將充分彎曲的拇指指關節置於穴位上， 朝垂直方向按壓秒。 如穴位非常複雜， 故需重複做三次。

穴位6：大腿後面中央線上的五個點

按壓穴位6的要領：將充分彎曲的拇指指關節置於穴位上， 垂直方向按壓秒。

穴位7：小腿三頭肌中央線上的五個點

按壓穴位7的要領：將拇指充分彎曲置於穴位上， 垂直方向按壓秒。 如此反復做三次。

穴位8：跟腱上的三個點

按壓穴位8的要領：以拇指指關節與食指指紋部抓住跟腱， 水準方向按壓秒。 如此反復做三次。

以上就是瘦腿的幾個按摩方法， 大家是否都瞭解了呢？其實， 腿部肌肉只要按摩得當， 是可以塑造成優美的線條的， 不過前提是大家得持之以恆！