怎麼樣會瘦下來？
對於愛美的女性來說， 都希望自己的身材可以成為魔鬼身材， 就好像維密的模特一般。 想要達到這樣的目標， 首先要做的就是讓自己變瘦， 最起碼要將身體的贅肉全部減掉才行。 生活中能夠用來減肥的方法還是比較多的， 只不過很多人都走入了誤區。 那麼， 怎麼樣會瘦下來呢?
少吃甚至是不吃肥肉
肥肉含有大量的脂肪， 能夠讓腹部的肉肉更多， 所以要少吃甚至是不吃肥肉， 可以吃蛋白質比較高而脂肪比較少的禽類肉以及魚肉等， 因為減肥也要保證營養的均衡。
多喝水， 少喝碳酸飲料
起床的時候， 可以喝一杯白開水、蜂蜜水或者是加入了纖維素的水， 這些水能夠促進腸胃的蠕動， 加快身體的新陳代謝， 將體內的垃圾、毒素排出體外， 可以有效減小腹部。 正常人， 每天需要消耗2000-2500的水， 要及時的給身體補水， 但是不要一次性喝掉太多的水， 因為一次性喝掉太多的水，
不要喝酒
無論是哪種酒都含有大量的熱能， 而且酒水還會提高提高身體的皮質醇水準，
每天多吃一些蔬菜水果
瘦肚子離不開全身的減肥， 控制攝入的總熱量是減肥的關鍵， 可以採取每天多吃蔬菜水果的方式減肥， 因為吃蔬菜水果可以有效地減少吃其他東西， 能夠控制熱量的攝入， 同時多吃富含纖維素的東西可以促進大便的暢通， 而便秘是造成小肚子多肉的一個重要原因。
按摩瘦肚子
其實按摩也是減肚子的最常用的方法。 在晚上睡覺前， 從左至右各按摩50下。 這是利用按摩來促進腸胃蠕動和血液迴圈來達到消除小肚腩的效果。
昂首挺胸好姿態
穿上高跟鞋， 挺胸收腹、昂首挺胸讓自己保持良好的身姿;收緊你的大腿、臀部、腰腹、挺直腰板， 保持肩膀平直;一副好的姿態能表現出良好的自我形象， 收縮自己的肌肉， 讓自己在不知不覺中消耗更多的熱量， 快速瘦下來， 你很快就可以讓衣服的size再小一點。
總之， 無論是馬甲線還是川字腹， 只要你努力鍛煉加合理飲食和用對減肥方法， 都是絕對會有的。 減肥最怕的就是半途而廢， 所以美眉們， 一旦你決定減肥， 那就請你一定要堅持下去， 加油!
