經期喝紅糖水會胖嗎，注意方法

眾所周知， 月經期間是女性朋友減肥的最好時機。 但是很多女性朋友會出現痛經的現象。 而喝紅糖水成為了她們月經期間的一種習慣， 不過， 有些女性朋友就擔心， 紅糖水甜甜的， 擔心會發胖。 到底， 經期喝紅糖水會胖嗎？

1、紅糖的甜頭在於「溫而補之， 溫而通之， 溫而散之」， 也便是我們俗稱的溫補。 紅糖所含有的葡萄糖開釋能量快， 接收行使率高， 可以快速的彌補體力。 有中氣缺乏、食欲不振、營養不良等成績孩童， 素日可適量飲用紅糖水。 受寒腹痛、月經來時易傷風的人， 也可用紅糖姜湯祛寒。 對老年體弱， 迥殊是大病初愈的人， 紅糖亦有極佳的療虛進補作用， 老人適量吃些紅糖還能散瘀活血， 利腸通便， 緩肝明目。

2、紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20％的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。

3、紅糖的營養成分是相當的高的， 它含有的蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等成分， 比白糖的高之數十倍。 紅糖和白糖相比， 紅糖所含的糖分、熱量幾乎和白糖一樣。 但是， 紅糖的味道不如白糖那麼甜， 人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些， 所以其實紅糖有時候比白糖更危險， 而且吃多了剩餘的糖分會轉變成脂肪。

所以就是關於經期喝紅糖水會胖嗎的回答， 喝紅糖水適量即可， 不可以貪戀甜味而多喝，