身體出現4個癥狀，說明血脂已超標，該降血脂了

現在人們的生活水平質量提高， 部分人群會大魚大肉吃或者暴飲暴食， 不知不覺的過程中攝入高熱量的食物， 長時間下去會讓血脂異常誘發高血脂， 高血脂沒有得到控制會引發心腦血管疾病。

高血脂是怎么引起的?

1、不恰當的飲食

大量吃高膽固醇以及高脂肪食物、不規律的飲食結構、吃太多的碳水化合物及蛋白質、攝入的總熱量超出身體所需要的， 這些熱量會轉化成甘油三酯在脂肪里面堆積， 最終誘發了高血脂癥。 另外長時間久坐不動、精神過度緊張和焦慮， 大量的吸煙喝酒等也會升高血脂。

2、缺少鍛煉、身體肥胖

經常鍛煉身體或者做體力勞動能夠增加能量的消耗， 幫助分解脂肪， 加快了脂質的代謝， 降低血脂。 缺少運動的人群血脂會升高， 從而誘發高血脂。 肥胖主要是因為大量脂肪堆積所引起的， 身體越肥胖里面的甘油三酯就越多，

高血脂的癥狀有哪些?

手指關節部位會出現黃色或者橘色疹子和結節， 手掌上有黃色條紋， 需要及時去醫院做血脂檢查。

當大腿或者腳跟部位出現水腫， 顏色發黃并且表面光滑， 運動時小腿肚子有抽筋以及刺痛感， 提示著高血脂。

當身體缺乏碘元素時會影響到甲狀腺的正常分泌， 從而升高了血液中的甘油三酯， 誘發高血脂癥狀。 血液里面的甲狀腺激素分泌不足時， 會提升膽固醇的分泌， 從而影響到血液里面膽固醇以及脂肪水平。 身體中的膽固醇容易在骨骼和肌肉里面積累， 活動時會抽筋。

嚴重的患者會伴有記憶力減退， 是因為血液粘稠度高， 血液流通的速度減慢， 從而減退了大腦的反應能力。

溫馨提示

保持規律飲食， 一日三餐定時定量， 低脂肪低鹽分飲食， 吃飯時要細嚼慢咽， 避免暴飲暴食， 保持積極樂觀的心態， 保證有充足的睡眠， 避免熬夜， 多運動身體來幫助脂肪的消耗， 控制好體重， 避免讓身體過度肥胖。 減少久坐的時間， 每工作1小時要站起來活動10分鐘。